Intimidade sexual é parte integrante de qualquer relação saudável. Isso aproxima as pessoas, permitindo-lhes partilhar os seus «eu» mais vulneráveis.
Manter essa proximidade durante um longo período de estresse pode não ser fácil.
Casais militares enfrentam uma pressão única que pode perturbar este componente vital de suas vidas. Este artigo abordará os mecanismos que permitem aos parceiros manter uma ligação estreita, apesar desses problemas.
O primeiro mecanismo de intimidade é uma comunicação eficaz. Os casais precisam expressar suas opiniões sem receio de serem condenados ou criticados. Os casais militares costumam discutir os seus pensamentos, sentimentos e experiências. Eles também devem ouvir ativamente as preocupações uns dos outros e oferecer apoio. Uma comunicação eficaz exige que ambas as partes se esforcem e se preparem para ajustar o seu comportamento quando necessário.
Segurança emocional é fundamental para manter a proximidade. Os parceiros devem sentir-se seguros emocionalmente e fisicamente. A intimidade sexual depende da confiança e conforto entre os parceiros. Por isso, eles devem criar um ambiente estável onde todos se sintam confortáveis, sendo honestos em relação às suas necessidades e desejos. Segurança emocional significa sentir-se apoiado uns aos outros, mesmo em tempos difíceis.
Os parceiros devem realizar atividades que promovam o bem-estar físico e mental. Estas atividades podem incluir exercícios físicos, meditação, terapia e procedimentos de autoatendimento. Toque físico, afeto e jogos sexuais são componentes necessários para a intimidade e ajudam os casais a permanecer conectados mesmo sob pressão. Atividades como revista, leitura e diversão ao ar livre podem proporcionar uma sensação de tranquilidade e estabilidade durante o stress.
Isso ajuda a criar uma compreensão geral do ponto de vista do seu parceiro. Compreender suas experiências, incluindo sua luta e vitória, cria intimidade e fortalece os laços. Esta consciência permite uma melhor previsão das suas necessidades e uma resposta adequada. Também fornece compaixão e compaixão, que são componentes vitais na manutenção das relações íntimas.
Casais militares podem manter a proximidade, apesar da exposição prolongada ao estresse operacional ou social, através de comunicação eficaz, segurança emocional, bem-estar físico e mental e compreensão. Essas estratégias exigem esforços consistentes, mas o que vale a pena é uma relação completa e saudável que sustenta as duas pessoas.
Quais são os mecanismos que permitem que os parceiros mantenham a proximidade, a confiança e a segurança emocional, apesar dos efeitos prolongados do stress operacional ou social?
Os parceiros podem usar várias estratégias para manter a segurança emocional durante o stress operatório ou social. Eles incluem comunicação aberta, audiência ativa, empatia e compreensão, participação na intimidade física, prática de cuidados e definição de prioridades do tempo em conjunto. Os parceiros que conhecem as necessidades e sentimentos dos outros podem trabalhar para criar um espaço seguro onde se sintam protegidos e apoiados, apesar das pressões externas.