Os primeiros estágios da família muitas vezes incluem a privação do sono e a exaustão devido ao cuidado com o bebé recém-nascido, o que pode levar a um sentimento de ressentimento e distância emocional entre os parceiros. Os novos pais podem sentir-se deprimidos e desiludidos com os seus papéis e responsabilidades em mudança, causando tensões nas suas relações. Este artigo é considerado como o cansaço neste momento pode afetar a intimidade e o que os casais podem fazer para restabelecer a ligação.
A fadiga é um problema comum para os novos pais que se adaptam às exigências de cuidados com a criança pequena. Noites sem dormir, alimentação constante e mudança de fraldas podem fazer com que os pais se sintam exaustos e irritados, o que torna difícil encontrar tempo para si e uns para os outros. Isso pode criar um sentimento de isolamento e solidão nas relações, e a falta de interesse na intimidade física e emocional. Os pais podem lutar contra a culpa ou a vergonha por não satisfazer as necessidades do seu parceiro, o que pode encorajar ainda mais as relações.
No entanto, há maneiras de os casais superarem essas dificuldades. O tempo para cuidar de si mesmo e sozinho pode ajudar a reduzir os níveis de estresse e fadiga. Os parceiros podem apoiar-se mutuamente, cumprindo tarefas de atendimento infantil e doméstico para fornecer alguma assistência. A comunicação aberta sobre necessidades e desejos também pode ser útil, permitindo que ambos os lados expressem seus sentimentos e trabalhem juntos para encontrar soluções. Aconselhar casais também pode ser útil para resolver problemas básicos e fortalecer as habilidades de comunicação.
Além dos passos práticos, entender os efeitos fisiológicos da fadiga no cérebro e no corpo pode ajudar os novos pais a se orientar melhor em suas relações. O cansaço provoca a emissão de cortisol, hormônio que pode causar mais ansiedade e irritabilidade. Também pode perturbar o modo normal de sono, reduzindo a energia e a concentração de atenção durante o dia. Entender como a fadiga afeta o humor e o comportamento pode ajudar os parceiros a reconhecer quando eles precisam fazer intervalos e priorizar as férias.
Em última instância, o parentesco precoce é um momento difícil para qualquer casal, mas com paciência, comunicação e apoio é possível manter uma relação saudável e completa, apesar dos requisitos adicionais para cuidar da criança pequena. Reconhecendo os efeitos do cansaço sobre a proximidade e trabalhando juntos para mitigar os seus efeitos, os casais podem criar uma base sólida para o futuro.
Como a fadiga no pais precoce cria ressentimentos ocultos em torno da intimidade?
O cansaço é um sintoma comum que os pais enfrentam, especialmente aqueles que não conhecem bem a educação dos filhos. As constantes noites de insônia, a falta de tempo para se cuidar e as necessidades físicas podem afetar o nível de energia humana, causando uma sensação de exaustão e incineração. Este cansaço pode ter um impacto significativo na relação deles com seus parceiros, já que eles podem se sentir menos propensos a atividades íntimas devido ao seu cansaço.