É natural que as pessoas tenham diferentes níveis de desejo. Alguns podem ser mais expressivos do que outros, enquanto alguns podem ter vergonha ou medo de ser rejeitados quando expressam suas necessidades.
No entanto, a comunicação é fundamental em qualquer relação, incluindo a vida sexual. Expressar desejos pode ajudar a fortalecer a confiança, fortalecer a proximidade e aumentar a satisfação entre os parceiros. Estas são as maneiras de relatar desejos sexuais sem medo de rejeição:
1. Criar um ambiente seguro, a expressão sexual requer vulnerabilidade e coragem. Por isso, crie um ambiente que promova a abertura, honestidade, confiança, respeito e conforto. Discuta suas expectativas e limites para eliminar qualquer desconforto ou medo de rejeição. Assim, você se sentirá confiante e livre para se expressar.
2. Em vez de dizeres «Faz isso», diz «Tenta fazê-lo assim». Diga o que quiser, claramente, evitando ambiguidades.
Por exemplo, em vez de dizer «Me toque aqui», tente «Acariciar meu quadril devagar e sensual». Você também tem que descrever por que você quer algo ou como será bom.
3. Escolha o momento e o lugar certo: Não levanta temas desagradáveis durante brigas ou discussões. Pague o tempo em que os dois sócios estão relaxados, não se cansam nem se distraem. Garanta privacidade e conforto sem interrupções.
4. Use sinais não verbais: linguagem corporal, tais como contato visual, toque, beijos e gemidos, pode transmitir sutilmente suas intenções. Use-os para melhorar a comunicação oral, não para substituí-la completamente. Antes de falar, exerça com um parceiro na linguagem corporal.
5. Ouçam ativamente, prestem atenção às respostas do parceiro e, portanto, ajustem-se. Mostre compaixão ao reconhecer seus sentimentos e confirmar sua experiência. Respetivamente atenda a pedidos e objeções.
6. Aceite a recusa com elegância: se o seu parceiro não atender os seus desejos de reciprocidade, tome a decisão deles sem fazê-los sentir-se mal. Evite agressividade passiva ou vingança, concentrando-se em criar intimidade de outras formas.
7. O desejo sexual é dinâmico e pode mudar com o tempo. Encontre os pontos de contacto através de amostras e erros, respeitando as preferências umas das outras. Tente algo novo juntos, mas não faça ninguém ir além da zona de conforto.
8. Procure ajuda: fale com o seu terapeuta se tiver dificuldades para se expressar ou se o seu parceiro reage negativamente. Eles vão guiá-lo para estratégias eficazes de comunicação e trabalhar para melhorar as relações.
Para terminar, a comunicação sobre os desejos sexuais é essencial para garantir a satisfação mútua e a intimidade entre os parceiros. Estabelecendo a confiança, sendo específica, escolhendo o momento certo, usando a linguagem corporal, ouvindo atentamente, aceitando favoravelmente a rejeição, experimentando e procurando ajuda profissional, você pode superar o medo de rejeição e criar uma vida sexual mais completa.
Como relatar desejos sexuais sem medo de ser rejeitado?
As pessoas muitas vezes sentem medo de comunicar seus desejos sexuais com os outros, pois pode ser difícil orientar as potenciais consequências. Este medo pode surgir de vários fatores, tais como normas sociais, expectativas culturais, experiências passadas, crenças pessoais ou questões de autoestima. Para superar esse medo, é importante focar no fortalecimento da confiança e proximidade com o parceiro, sendo honesto e aberto em relação às suas necessidades e preferências.