Em qualquer relação é natural sentir algum nível de insegurança em relação à lealdade e compromisso do seu parceiro. Isso pode ser particularmente verdade quando se trata do aspecto físico de uma relação - especialmente a lealdade sexual. Embora haja muitos fatores que contribuem para este sentimento de insegurança, uma forma importante de atenuá-lo é criar confiança em torno do comportamento sexual. É assim:
Primeiro, pense na comunicação. Uma discussão aberta sobre fronteiras, desejos, preferências e expectativas ajuda a fortalecer a confiança nos dois parceiros. Isso cria um espaço seguro para a expressão que pode ajudar a reduzir o sentimento de insegurança e ansiedade.
Além disso, falar sobre experiências passadas e atitudes atuais sobre infidelidade e monogamia pode criar um entendimento comum entre os parceiros, reduzindo o risco de mal-entendidos ou mal-entendidos.
Em segundo lugar, faça atividades que promovam laços e intimidade fora do sexo. Ir a encontros, compartilhar interesses, passar tempo com qualidade e apenas desfrutar da companhia do outro pode fortalecer os laços emocionais e tornar a relação mais completa. Quanto mais fortes estes laços, menor a probabilidade de qualquer parceiro ter a tentação de encontrar satisfação noutro lugar.
Em terceiro lugar, evite criar situações em que a incorreção possa ocorrer.
Por exemplo, evitar ambientes potencialmente arriscados (como bares ou festas) e limitar o contato com conhecidos atraentes podem ajudar a evitar tentações e minimizar as oportunidades de traição.
Em quarto lugar, priorize a segurança emocional e a honestidade. Seja honesto com os seus sentimentos, necessidades e desejos, mesmo que sejam desconfortáveis. Ouvir os problemas do seu parceiro e confirmar o seu ponto de vista pode criar uma base de empatia e respeito que mantém relações saudáveis.
Finalmente, lembre-se que nenhuma certeza ou consentimento pode eliminar completamente a possibilidade de traição.
No entanto, ao criar confiança sexual através da abertura, conexão e compromisso, você pode reduzir significativamente a probabilidade de que isso aconteça. Ao fazer isso, você poderá desfrutar de um nível mais profundo de intimidade física e emocional, o que irá aumentar os laços e mais segurança nas suas relações.
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Como a confiança sexual atenua a vulnerabilidade psicológica?
Uma explicação possível é que quando os dois parceiros têm um nível elevado de confiança sexual, eles se sentem mais confiantes em suas relações e têm menos probabilidade de serem enganados ou traídos. Isso pode levar a uma maior sensação de segurança e intimidade nas relações, o que pode ajudar a reduzir o sentimento de desprotegimento.