Nos últimos anos, o foco tem sido cada vez maior na relação entre sexo, sexualidade e saúde mental, especialmente quando se trata de entender como hormônios, estresse e escolhas de estilo de vida podem influenciar o desejo sexual, excitação e satisfação relacional a longo prazo. Embora alguns estudos tenham estudado estes temas individualmente, muito ainda é desconhecido sobre como eles interagem para influenciar uns aos outros. Neste artigo, vamos considerar como as mudanças hormonais, estresse e fatores de estilo de vida interagem, influenciando o desejo sexual, excitação e satisfação relacional de longo prazo.
Alterações hormonais:
Hormônios são decisivos para regular vários aspectos das funções do nosso corpo, incluindo desejo sexual e funcionamento.
Por exemplo, sabemos que os níveis de testosterona e estrogênio variam durante todo o ciclo de vida de uma pessoa, e essas variações podem afetar significativamente o desejo sexual, a excitação e o desempenho.
Por exemplo, durante a gravidez ou menopausa, as mulheres podem ter alterações no nível dos hormônios que podem reduzir a libido. Da mesma forma, homens com baixos níveis de testosterona também podem sofrer uma diminuição do desejo sexual e funções.
Stress:
O estresse é um problema comum que muitas pessoas enfrentam diariamente, mas seus efeitos sobre o desejo sexual, a excitação e a produtividade não podem ser subestimados. Quando estamos estressados, o nosso corpo emite cortisol, um hormônio que nos ajuda a lidar com situações de estresse, aumentando a pressão arterial e a frequência cardíaca. Isso pode causar sintomas físicos, como transpiração, tremores e dificuldade respiratória. Sabemos que o cortisol reduz a produção de hormônios sexuais, tais como a testosterona, o que significa que as pessoas que muitas vezes estão em estado de estresse podem ter menos desejo sexual e excitação.
Fatores de estilo de vida:
Além de alterações hormonais e estresse, escolhas de estilo de vida como dieta, exercícios físicos e uso de substâncias psicoativas também podem afetar nossa saúde sexual.
Por exemplo, maus hábitos alimentares podem causar obesidade associada à redução da libido e disfunção erétil em homens e mulheres. O tabagismo e o consumo excessivo de álcool também podem ter efeitos adversos na função sexual, incluindo a redução do fluxo de sangue para os genitais, afetando a excitação e o orgasmo.
Interação entre alterações hormonais, estresse e fatores de estilo de vida:
A interação entre esses fatores é complexa e multifacetada. Os estudos mostram que eles influenciam uns aos outros de várias formas.
Por exemplo, o estresse pode causar alterações hormonais que pioram ainda mais a função sexual. Da mesma forma, um estilo de vida pouco saudável pode agravar os efeitos negativos do estresse ou alterações hormonais.
No entanto, praticar comportamentos saudáveis, como exercícios físicos regulares, manter uma alimentação balanceada, e reduzir os níveis de estresse através de meditação ou terapia pode ajudar a melhorar o desejo sexual e o funcionamento.
Para terminar, entender como mudanças hormonais, estresse e fatores de estilo de vida afetam o desejo sexual, a excitação e a satisfação relacional de longo prazo são essenciais para fortalecer a saúde e o bem-estar sexuais gerais. Ao resolver estes problemas, as pessoas podem desfrutar de uma melhor intimidade física e emocional com seus parceiros e lidar melhor com qualquer problema que surja. É muito importante pedir aconselhamento profissional se você está passando por dificuldades nesta área, para que você possa estudar as opções de tratamento apropriadas.
Como mudanças hormonais, estresse e fatores de estilo de vida interagem, influenciando desejo sexual, excitação e satisfação relacional a longo prazo?
Estudos mostram que os hormônios têm um papel importante na regulação do desejo sexual e da resposta. Em particular, os níveis de testosterona foram associados a uma maior atração sexual em homens e mulheres. Além disso, a oxitocina, neurogormona envolvida na ligação e afinação, também pode estar associada à excitação sexual. O stress também pode afetar a função sexual, reduzindo o fluxo de sangue para os genitais e aumentando a ansiedade.