Pesquisa sexual é uma experiência pessoal que pode incluir várias atividades, desde experiências com novas posições até testes de diferentes tipos de estimulação. Isso requer pensamento aberto, boas habilidades de comunicação e capacidade de se sentir confortável e seguro. Para tornar seu estudo sexual mais agradável, você pode considerar a implementação de algumas estratégias que aumentarão conforto, segurança e prazer. Aqui estão algumas dicas:
1. Comunicação: Uma comunicação clara com o seu parceiro é importante para qualquer tipo de atividade sexual. Antes de iniciar qualquer contacto sexual, fale sobre o que deseja, o que te emociona, o que o deixa desconfortável, e quais são os seus limites. Isso vai ajudar a evitar equívocos e criar um ambiente seguro em que ambos os parceiros se sintam respeitados e ouvidos.
2. Relaxamento - Relaxar durante o contato sexual pode melhorar significativamente o seu humor e aumentar o prazer. Podemos experimentar ginástica respiratória, meditação ou alongamento antes do sexo. Você também pode se exercitar na consciência e se concentrar nas sensações que você está experimentando.
3. Conscientização corporal: concentre-se na sensação do seu corpo e repare em como cada toque, carinho ou beijo se sente. Consciente de suas reações físicas, você pode se guiar para mais prazer e explorar novas áreas do seu corpo.
4. Experimentar: Experimente diferentes posições, brinquedos ou lugares para reviver sua experiência sexual. Não tenham medo de perguntar ao parceiro se querem tentar algo novo. Seja criativo se isso não violar os vossos limites.
5. O estudo sexual começa com o conhecimento de si mesmo. Arranja um tempo para abrir o seu corpo e descobrir o que o emociona. Masturbe regularmente e experimente vários métodos de estimulação até encontrar o que é melhor para você.
6. Consentimento: Receba sempre o consentimento do seu parceiro antes de participar de qualquer atividade sexual. Respeite seus limites, comunique-se claramente e nunca os obrigue a fazer o que eles não querem fazer.
7. Depois do sexo, arranja tempo para se abraçar, conversar ou apenas passar o tempo juntos. Isso vai ajudá-lo a ligar e tornar os futuros encontros mais íntimos.
Implementando essas estratégias, você pode aumentar o conforto, a segurança e o prazer durante a pesquisa sexual. Lembre-se que todos têm uma visão única do sexo, por isso não julguem nem você nem os outros, de acordo com as suas preferências. Aceitem a vossa personalidade e divirtam-se!
Quais estratégias cognitivas, emocionais e comportamentais aumentam o conforto, a segurança e o prazer durante a pesquisa sexual?
O nível de conforto, segurança e prazer sofrido durante o contato sexual depende em grande parte de vários fatores, tais como comunicação, linguagem corporal, emoção, fronteiras, ambiente e expectativas. De forma lúdica, pode ser útil estabelecer um sentimento de confiança e compreensão entre os parceiros, compartilhando pensamentos, sentimentos e desejos, e negociando palavras e ações seguras antes de se envolver em ações sexuais.