A atividade sexual é uma parte importante de qualquer relação romântica que possa ter um impacto significativo na forma como as pessoas tratam a si mesmas e ao seu parceiro. Estudos mostram que a atividade sexual regular pode levar a um aumento dos níveis de oxitocina conhecido como «hormônio do amor», que contribui para a confiança e conexão no par.
Além disso, ele também pode aumentar os níveis de dopamina, o que vai melhorar o humor e reduzir o estresse.
No entanto, a atividade sexual pode ser um pau sobre duas pontas, e alguns estudos indicam que a atividade sexual demasiado grande ou muito pequena pode afetar negativamente a regulação emocional e a satisfação relational. É importante para os casais encontrar um equilíbrio entre estes fatores concorrentes para manter parcerias saudáveis a longo prazo.
Além disso, estudos mostram que o sexo pode ajudar as pessoas a se sentirem mais conectadas emocionalmente com seu parceiro, o que leva a um maior compromisso e estabilidade nas relações. Este sentimento de intimidade ajuda as pessoas a se sentirem mais protegidas em relacionamentos e a encontrar menos outras relações fora deles. Pelo contrário, a falta de intimidade sexual ou os contatos sexuais pouco frequentes podem levar a um sentimento de solidão, frustração e insegurança, o que pode destruir a base emocional de uma relação.
Além disso, a atividade sexual também pode desempenhar um papel na regulação do humor, especialmente para as mulheres. Estudos mostram que orgasmos emitem endorfinas, produtos químicos que podem ajudar a aliviar a dor e melhorar o humor, tornando-os um tratamento natural eficaz para a depressão e ansiedade. A atividade sexual frequente pode até reduzir o risco de sintomas depressivos ao longo do tempo. Por outro lado, a baixa libido pode afetar negativamente tanto o bem-estar mental dos homens quanto das mulheres, causando culpa, vergonha e ressentimento em relação ao seu parceiro.
Em geral, a atividade sexual é parte integrante de uma relação romântica saudável, mas não deve ser tratada com leveza. Os pares devem manter o equilíbrio entre frequência e qualidade para maximizar os benefícios, reduzindo ao mínimo qualquer potencial impacto negativo para a regulação emocional, estabilidade de humor e satisfação relacional. Conversando abertamente com o seu parceiro sobre suas necessidades e desejos, os casais podem encontrar um ambiente feliz que funciona para todos os participantes.
Como a atividade sexual afeta a regulação emocional, a estabilidade do humor e a satisfação com as relações em parcerias de longo prazo?
A atividade sexual pode ter diferentes efeitos sobre a regulação emocional, estabilidade de humor e satisfação com as relações em parcerias de longo prazo. Estudos mostram que casais sexualmente ativos relatam níveis mais elevados de intimidade e conexão emocional em comparação com parceiros não sexuais. Foi descoberto que a atividade sexual liberta oxitocina, também conhecida como «hormônio do abraço», que pode contribuir para a ligação e confiança entre os parceiros.