Como a admiração é contra o medo do abandono?
O medo de rejeição pode ser uma das emoções mais exaustivas que as pessoas experimentam. Pode causar ansiedade, insegurança e baixa autoestima.
No entanto, há uma maneira de superar esse medo, e ele inclui cultivar um sentimento de admiração por si e por outros. Aprendendo a valorizar os nossos pontos fortes e fracos e os pontos fracos dos outros, poderemos fortalecer a nossa resiliência e confiança em nós mesmos e nas nossas relações. Este processo começa por entender por que a admiração é tão importante para um desenvolvimento psicológico saudável.
Admiração desempenha um papel decisivo ao ajudar as pessoas a desenvolver autoestima positiva e autoestima. Quando admiramos as qualidades dos outros, reconhecemos a sua singularidade e valorizamo-las como são. Aprendemos com os seus pontos fortes e fracos, e vemos um reflexo nas suas acções. A admiração dos outros também nos ajuda a reconhecer as suas próprias habilidades únicas e doações. Isso, por sua vez, nos faz sentir orgulhosos e satisfeitos, o que nos ajuda a sentir-nos mais confiantes a enfrentar as dificuldades da vida.
Além disso, quando admiramos os outros, temos menos chances de focar em suas supostas falhas ou desvantagens. Em vez disso, reconhecemos a humanidade deles e temos empatia com eles. Esta abordagem nos permite criar laços mais profundos e estabelecer uma relação mais forte baseada no respeito e no apreço mútuos.
É importante lembrar que a admiração não deve ser confundida com idolatração ou adoração. É mais um apreço pelas boas qualidades de outro indivíduo ou grupo, sem idealizá-los ou colocá-los acima de nós. Reconhecendo que todos têm características positivas e negativas, podemos aceitar a nós mesmos e aos outros como membros iguais e valiosos da sociedade.
Cultivar um sentimento de admiração requer prática e esforço. Uma das maneiras de fazê-lo é identificar e celebrar pequenas vitórias, sejam pessoais ou profissionais. Comemore as vossas conquistas, mesmo que pareçam menores, e elogie os outros pelos seus avanços. Outra maneira de desenvolver a admiração é o exercício de conscientização, como meditar ou fazer um diário sobre o que você valoriza em si e nos outros. Também pode ajudar a encontrar amostras para seguir ou mentores que são exemplos de traços maravilhosos e pensar como você pode incluir essas qualidades na sua vida.
Para terminar, desenvolver um nível saudável de admiração por si mesmo e por outros pode ajudar a combater o medo da rejeição e promover a sustentabilidade e a autoestima. Ao praticar a gratidão e reconhecer os seus pontos fortes únicos e alheios, podemos criar um mundo mais completo e sustentado.
Como a admiração se opõe à rejeição do medo?
A admiração é frequentemente descrita como uma emoção que vem da observação de qualidades ou ações positivas de alguém, enquanto a rejeição se refere a um ato de desvio ou negação de algo ou alguém. Quando uma pessoa sente que é admirada pelos outros, pode ajudá-la a superar o medo de rejeição, porque pode sentir que é apreciada e apreciada pelo que é. Este sentido de importância própria pode fornecer um tampão contra qualquer sentimento negativo relacionado com o facto de ser rejeitado por outros.