Existem muitas maneiras de expressar suas necessidades de maior prazer sexual e satisfação na relação. Esta é uma das abordagens:
1. Dedique tempo às inscrições regulares. Se você quiser se sentir mais satisfeito durante o sexo, discuta com o seu parceiro! Falar sobre o que você gosta e não gosta é fundamental - mas pode ser difícil se você está envergonhado ou envergonhado. Tente solicitar um feedback específico durante as preliminares ou relações sexuais; isso dará a ambos os parceiros a oportunidade de informar as suas preferências e explorar as novas ideias juntos.
2. Estabeleça limites claros no início. No início pode parecer desagradável, mas estabelecer regras quando e com que frequência você faz sexo pode ajudar a garantir que todos se sentem confortáveis e seguros. Definir regras básicas, tais como «falta de penetração sem consentimento», «proteção contra desgaste» ou «somente após interrupção do banheiro». Isso ajuda a criar confiança entre os parceiros para que eles saibam o que esperar uns dos outros.
3. Experimente fora da zona de conforto. Ao tentar novas posições, brinquedos, lugares ou tempos, é possível descobrir um mundo de oportunidades! Não se preocupe se tudo se tornar embaraçoso; rir e comunicar bem são importantes para manter a frivolidade no estudo de novas abordagens. Além disso, a prática prévia de prazer de si mesmo pode prepará-lo mentalmente e fisicamente para aventuras na cama.
4. Seja honesto em relação aos desejos e antipatias. Ser direto não é tão fácil, mas é importante para um ótimo sexo. Compartilhe o que vos deixa felizes (e porquê) e faça perguntas sobre a vossa/sua simpatia/antipatia parceira! Encorajem-nos a fazer o mesmo enquanto são vulneráveis. Lembre-se, a intimidade aumenta através da transparência.
5. Façam intervalos entre as rodadas de amor. Quando não temos pressa e desfrutamos de cada momento, aumenta o prazer para todos os participantes. Tenha paciência - parar no meio do jogo dá-lhe espaço para recarregar os níveis de energia, criar expectativas e discutir o que vai acontecer juntos. Você pode até tentar cenários de papel que incluem paragens de descanso ou dinâmicas de poder - o que quer que os sucos fluam!
6. Agradeço-te mais tarde. Se foi rápido e sujo ou um tumulto de horas, a demonstração de apreço vai muito longe de fortalecer a proximidade entre os parceiros. Um simples agradecimento ou elogio por sua produtividade mostra o quanto isso significou para você - o que pode levar a uma conexão maior com o tempo.
7. Procure recursos externos se necessário. Às vezes é preciso procurar ajuda profissional - terapeutas especializados em relações/sexualidade oferecem informações valiosas sobre a melhoria da intimidade dentro dos casais. Para problemas mais intensos, como problemas de imagem corporal ou disfunção sexual, os profissionais de saúde podem oferecer soluções adaptadas às necessidades individuais. Não hesite em estudar as opções mais adequadas para a sua situação!
Como posso falar abertamente sobre satisfação sexual sem constrangimento?
Falar sobre satisfação sexual pode ser desconfortável para muitas pessoas, mas é uma parte importante do relacionamento saudável com seu parceiro. Pode ser útil começar por destacar o tempo de conversa quando ambos os parceiros se sentem relaxados e confortáveis. Durante esta discussão, concentre-se na expressão do que você gosta sexualmente e em qualquer maneira que possa melhorar a sua experiência. Seja honesto e específico e respeite os sentimentos do parceiro.