A comunicação sexual é um aspecto importante de qualquer relação romântica, mas pode ser particularmente difícil em situações emocionalmente difíceis. Seja navegando sobre as diferenças de desejos ou limites, trabalhando com um trauma ou ansiedade passado, ou simplesmente tentando expressar suas necessidades e desejos de forma eficaz, a comunicação pode ser difícil.
No entanto, existem estratégias que podem ajudá-lo a comunicar-se e alcançar uma maior satisfação em suas experiências sexuais. Aqui estão algumas dicas de como abordar essas situações:
1. Estabeleça protocolos claros de comunicação desde o início. Antes de se envolver em qualquer atividade sexual, procure tempo para falar sobre o que ambos querem e precisam da experiência. Isto inclui estabelecer regras básicas em torno do consentimento, compartilhar qualquer receio ou receio e discutir o que permitirá que cada pessoa se sinta confortável. Isso também pode significar estabelecer formas de avisar que um dos parceiros precisa de interrupção ou alteração durante a sessão.
2. Sejam abertos e honestos com os vossos desejos. Não pense que o seu parceiro saberá o que quer sem lhes dizer direito. Não tenha pressa em expor suas fantasias, preferências e limites, mesmo que pareçam óbvios. E não se esqueça de perguntar sobre eles! Uma boa comunicação significa ouvir e falar.
3. Pratique audição ativa. Quando o seu parceiro fala, preste atenção não apenas às palavras que dizem, mas ao tom e à linguagem corporal por trás delas. Faça perguntas posteriores para esclarecer tudo o que você não entende ou explorar seus pensamentos e sentimentos. Mostrem que realmente os ouvem e compreendem, somando o que lhes disseram.
4. Use as expressões «Eu» e não «você».
Por exemplo, a expressão «Estou preocupado porque estou preocupado em te magoar» é muito mais construtiva do que «Você me causa desconforto». Isso mostra que você assume a responsabilidade pelas suas emoções e evita culpar o parceiro.
5. Mantenha-se flexível e adaptável. Nenhuma experiência sexual é absolutamente igual, assim como as necessidades e desejos de duas pessoas. Esteja preparado para ajustar sua abordagem com base nos comentários do parceiro. Se alguma coisa não funcionar, tente propor uma ação alternativa em vez de ser protetor ou controverso.
6. Lembre-se que o sexo pode ser tanto físico como emocional. Intimidade emocional é uma parte importante de qualquer relação saudável, incluindo o seu sexo. Não se esqueçam de falar sobre os seus sentimentos durante ou depois do sexo; isso pode ajudar a aprofundar sua ligação com o parceiro e tornar os futuros encontros ainda melhores.
Seguindo estes conselhos, você poderá criar um espaço seguro para uma comunicação aberta e honesta em suas relações sexuais. Graças a limites claros, boas habilidades de audiência e flexibilidade, você pode explorar e se expressar plenamente, mantendo o respeito pelas necessidades e desejos do seu parceiro. E lembre-se, todos têm um estilo de comunicação diferente, por isso, encontrem tempo para conhecer e encontrar as melhores formas de se comunicar.
Como você se baseia na comunicação sexual em situações emocionalmente difíceis?
"O ato de comunicação sobre sexo pode ser muito complexo, porque inclui navegar por um campo minado de emoções que muitas vezes se entrelaçam com normas sociais e expectativas culturais. Para falar de sexo com sucesso, você deve considerar os seus próprios sentimentos, desejos, crenças e limites, e levar em conta o ponto de vista, as necessidades e as preferências de outra pessoa.