A maturidade emocional é a capacidade de uma pessoa controlar corretamente seus sentimentos e reações em várias situações. Ele inclui auto-consciência, auto-regulação e compaixão por outros. Pessoas emocionalmente maduras podem identificar e expressar efetivamente as suas emoções, e levar em conta as perspectivas e necessidades dos outros. Eles são capazes de comunicar abertamente e honestamente sobre seus sentimentos, o que os ajuda a construir uma relação forte e saudável com os outros. Em contrapartida, as pessoas imaturas podem ser capazes de ajustar suas emoções e podem ter dificuldades para compreender as emoções dos outros, causando conflitos e mal-entendidos.
As relações mantidas incluem relações que oferecem apoio emocional, físico e prático. Estas relações são caracterizadas pela confiança mútua, respeito, amor e preocupação. Os relacionamentos podem ajudar as pessoas a lidar com situações de estresse, tais como pressão de trabalho, dificuldades financeiras ou problemas de saúde.
Manter esta relação de novo estresse requer esforço e dedicação.
Estudos mostram que a maturidade emocional é essencial para manter uma relação de novo estresse. Enfrentando dificuldades, pessoas emocionalmente maduras com maior probabilidade de se comunicar com o seu parceiro de forma aberta e honesta, buscando compromissos e flexibilidade para encontrar soluções. Eles sabem que o stress afeta os dois parceiros de diferentes maneiras, e estão dispostos a ouvir e apoiar o seu parceiro quando necessário. Por outro lado, pessoas imaturas podem desistir de se comunicar, culpar o seu parceiro ou tornar-se excessivamente críticos. Isso pode causar ressentimento e frustração, o que acaba prejudicando a relação.
Maturidade emocional também permite que as pessoas controlem melhor suas emoções durante o estresse.
Uma pessoa emocionalmente madura pode respirar profundamente antes de reagir à situação, em vez de reagir imediatamente com raiva. Isso dá-lhes tempo para refletir sobre as suas ações e evitar dizer o que eles mais tarde lamentam. Também lhes permite perceber que suas reações dependem de sua história pessoal, experiência e crenças, o que os ajuda a determinar formas alternativas de pensar e agir.
Maturidade emocional desempenha um papel importante na manutenção de relacionamentos com estresse recorrente. Pessoas que possuem maturidade emocional são capazes de se comunicar, buscar compromissos e regular adequadamente suas emoções. Eles menos permitem que o estresse prejudique suas relações e são capazes de se recuperar rapidamente de conflitos. Ao desenvolver a maturidade emocional, as pessoas podem construir uma relação mais forte e saudável que dura através dos altos e baixos da vida.