Os parceiros costumam experimentar mudanças hormonais que afetam sua saúde física e emocional, incluindo o desejo sexual. Os hormônios têm um papel vital na regulação do sistema reprodutivo do corpo, e estas alterações podem causar flutuações da libido ou atração sexual. É importante para os casais entender como estas mudanças podem afetar suas relações e comunicação com relação ao sexo.
No entanto, pode ser difícil discutir tais temas espinhosos de forma aberta e honesta, sem criar tensão ou ressentimento. Por isso, este artigo abordará estratégias eficazes para informar sobre mudanças no desejo sexual devido a mudanças hormonais.
A principal causa de alterações no desejo sexual durante as mudanças hormonais é a resposta natural do corpo à alteração dos níveis dos hormônios. A menopausa, por exemplo, provoca uma redução do estrogênio, o que pode reduzir a lubrificação vaginal, reduzir a libido e dificultar a realização do orgasmo. Em homens baixos níveis de testosterona pode causar disfunção erétil, menos espermatozoides e menos interesse em sexo. Estas mudanças são normais, mas ainda podem criar estresse nas relações se um dos parceiros se sentir esquecido ou indesejado. Para resolvê-los efetivamente, os parceiros devem se concentrar em entender as necessidades e as preferências dos outros.
Comunicação é fundamental para lidar com mudanças hormonais e desejo sexual. Os parceiros precisam de ouvir de forma ativa e sensível, expressando-se de forma clara e honesta, respeitando os sentimentos do outro. Uma forma de o fazer é estabelecer limites em torno da atividade sexual. Isso significa estabelecer expectativas e limitações que ambos os lados concordam e aderem, independentemente das alterações hormonais.
Por exemplo, um casal pode decidir não ter relações sexuais todos os dias e, em vez disso, participar de outras formas de intimidade, como abraços ou beijos. Eles também podem tirar um certo tempo para momentos íntimos, como fins de semana ou noites, para priorizar regularmente suas relações.
Os parceiros também devem reconhecer suas diferenças de desejos sexuais sem julgar ou culpar uns aos outros. Em vez disso, eles devem explorar maneiras de satisfazer as necessidades do outro através de ações não sexuais, como encontros, massagens ou gestos românticos. É importante lembrar que as alterações hormonais afetam todos de forma diferente e que às vezes você pode se sentir desconfortável ou inseguro. A comunicação aberta pode ajudar a aliviar esses sentimentos e aumentar a confiança entre os parceiros.
Para terminar, as alterações hormonais podem causar flutuações do desejo sexual, o que pode ser difícil de guiar em relacionamentos. Com foco na comunicação, no estabelecimento de limites e no estudo da intimidade não-sexual, os casais podem trabalhar juntos para manter uma vida sexual saudável e satisfatória, apesar dessas mudanças. Lembrem-se, a honestidade e a compaixão são fundamentais para discutir temas espinhosos como o desejo sexual, por isso, abordem a conversa com bondade e compreensão.
Como é que os parceiros podem se comunicar sobre mudanças no desejo sexual devido a mudanças hormonais?
Uma forma de informar os parceiros sobre as mudanças do desejo sexual devido a mudanças hormonais é usar a comunicação aberta e entender que essas flutuações são naturais e comuns. Para ambos os parceiros é importante discutir suas necessidades e expectativas entre si para que eles possam considerar as mudanças e encontrar um compromisso que funciona para eles.