Em ambientes militares onde os soldados enfrentam constantes situações de alta taxa e estresse, é essencial que eles possam manter relações saudáveis e completas. Isso é obtido através do desenvolvimento de estruturas relacionais adaptativas que lhes permitem navegar em desafios emocionais, mantendo-se em contacto com seus entes queridos. Para alcançar esse objetivo, os soldados devem desenvolver habilidades de comunicação fortes, participar na auto-flexão e vulnerabilidade, fortalecer a confiança e o apoio mútuo e dar prioridade à intimidade emocional.
Fortes habilidades de comunicação
Fortes habilidades de comunicação são essenciais para ajudar os soldados a estabelecer laços significativos com aqueles que gostam. Eles podem aprender a ouvir, a expressar-se efetivamente e a partilhar os seus sentimentos e experiências com honestidade. Através de uma audição ativa, os soldados podem compreender melhor as necessidades e desejos do seu parceiro, o que ajuda a fortalecer a ligação entre eles. Os soldados também devem ter sensibilidade e compreensão na comunicação com os seus parceiros, reconhecendo que todos têm perspectivas e crenças diferentes.
Eles devem estar abertos a receber feedback de seus entes queridos e oferecer críticas construtivas quando necessário. Ao fazê-lo, os soldados podem criar um espaço onde ambos os lados se sentem ouvidos e compreendidos, o que leva a uma relação mais forte.
Autorreflexão e vulnerabilidade
Os soldados também devem desenvolver a capacidade de refletir sobre seus próprios pensamentos e emoções e estar preparados para estar vulneráveis aos seus entes queridos. Isso requer coragem e honestidade, mas acaba levando a um nível mais profundo de comunicação e compreensão. Os soldados devem ser capazes de reconhecer seus medos, inseguranças e limitações, garantindo maior credibilidade e transparência nas suas interações. Isso pode ajudá-los a reforçar a confiança e o respeito nas suas relações, o que é crucial para manter uma intimidade saudável e sustentável.
Fortalecer a confiança e o apoio mútuo
A confiança é necessária em qualquer relação, e os soldados devem trabalhar duro para instalá-la com seus parceiros. Eles devem demonstrar confiabilidade, consistência e responsabilidade, demonstrando o seu compromisso um com o outro, em vez de uma palavra. Apoiando-se mutuamente em tempos difíceis, os soldados podem aprofundar seus laços, criando um sentimento de apoio e preocupação mútuos. Além disso, os soldados devem aprender a se comunicar efetivamente durante situações de estresse, ouvindo ativamente e garantindo confiança, sem recorrer a banalidades ou promessas vazias.
Definição de prioridades de proximidade emocional
Os soldados devem priorizar a proximidade emocional em suas relações, reconhecendo que a intimidade física não é suficiente por conta própria. Para isso, você deve dedicar tempo para conversas de conteúdo, compartilhar experiências e expressar apreço um ao outro. Também significa presença e atenção, participação plena no momento e foco no que é mais importante. Graças a estes esforços, os soldados podem desenvolver uma ligação comum que resiste a um teste de tempo e distância, mesmo quando estão separados.
Como os soldados estão desenvolvendo estruturas relacionais adaptativas para manter a proximidade em condições de alta?
Durante os intensos combates, os soldados têm de tomar decisões difíceis que podem causar-lhes lesões físicas, mentais e emocionais. Eles são ensinados a lidar com essa pressão, desenvolvendo relações próximas com os seus colegas de trabalho. Estas relações ajudam-nos a sentir-se menos isolados e solitários, e permitem-lhes confiar uns nos outros em questões de apoio e segurança. Criando fortes laços de confiança e amizade, eles podem se tornar mais resistentes e lidar melhor com situações de estresse.