A supressão da expressão emocional pode afetar negativamente a auto-resistência de uma pessoa e sua capacidade de criar laços significativos com outras. Isto ocorre devido à falta de comunicação autêntica, que leva a mal-entendidos e mal interpretados. Quando as pessoas detêm os seus sentimentos e pensamentos, torna-se difícil expressar-se completamente, o que pode aumentar o estresse e a frustração. Em seguida, isso pode ser demonstrado de várias formas, como surtos de raiva, agressão passiva e comportamento que evita. Estes modelos podem tornar-se devastadores e prejudiciais para o crescimento pessoal e dinâmicas interpessoais.
Quando as pessoas não podem falar abertamente sobre suas necessidades e desejos, elas podem recorrer a táticas de manipulação, tais como a culpa ou a iluminação do gás, para obter o que querem dos outros. Eles também podem se esforçar para desenvolver a confiança e a intimidade nas suas relações, porque não há base para a honestidade em que se possa criar uma ligação profunda. Além disso, emoções reprimidas podem causar problemas de saúde física, como pressão sanguínea alta e transtornos de ansiedade.
Supressão de expressão emocional pode ser prejudicial para o bem-estar mental e emocional.
Em termos de satisfação relational, este fenômeno pode ter um efeito significativo. Quando duas pessoas não conseguem se conectar emocionalmente, as suas interações tendem a ser superficiais e superficiais. A falta de comunicação genuína torna impossível estabelecer uma verdadeira intimidade ou intimidade, o que leva à falta de execução nas relações. Sem poder compartilhar vulnerabilidades e perigos, os parceiros se sentirão isolados e sozinhos, apesar de estarem juntos. Em casos extremos, isso pode levar a modelos disfuncionais de comunicação que dividem ainda mais o par em vez de aproximá-los.
A supressão da expressão emocional tem consequências de longo alcance tanto para a autoestima individual quanto para a satisfação relational. Isso impede o desenvolvimento pessoal, criando barreiras para uma verdadeira comunicação e crescimento emocional.
Isso impede que as pessoas tenham uma verdadeira intimidade e conexão com os outros, o que leva a uma relação pouco saudável. Para evitar estes resultados negativos, é importante dar prioridade à comunicação aberta e honesta em todos os aspectos da vida. Ao fazê-lo, as pessoas podem melhorar a sua auto-determinação, desenvolver relações sensatas e ter uma vida mais completa.
Como a supressão da expressão emocional afeta a autoestima e a satisfação relational?
As pessoas que esmagam suas emoções podem afetar negativamente sua autoestima e satisfação relacional, fazendo-as sentir-se isoladas dos outros e afastadas de si mesmas. Isso pode aumentar os níveis de estresse, ansiedade e depressão, porque eles estão tentando manter a imagem de controle e estoicismo que podem se tornar esmagadores e malsucedidos com o tempo.