Os efeitos da separação temporária sobre a memória emocional e a continuidade do afeto
A separação temporária é geralmente causada por viagens de trabalho, missões, implantação militar, doenças ou emergências familiares. Estas situações podem ter um impacto significativo na memória emocional e continuidade do afeto entre parceiros românticos. Os estudos mostram que, durante a ausência prolongada de um casal, podem sofrer vários efeitos psicológicos que podem prejudicar suas relações a longo prazo. Um estudo mostrou que quando as pessoas estavam separadas do seu parceiro, elas apresentavam níveis mais elevados de ansiedade e depressão em comparação com aqueles que permaneciam juntos. Outro estudo demonstrou que a distância pode afetar a qualidade da comunicação, o que resulta em resultados negativos, como redução da intimidade e do entendimento. Além disso, a divisão aumenta os hormônios de estresse em ambos os parceiros, o que pode interferir na consolidação e recuperação da memória. Isso significa que a memória associada à divisão pode ser preservada de outra forma e, posteriormente, tornar-se mais difícil de acessar. Portanto, é importante para os parceiros manter os canais de comunicação abertos e contatos regulares durante a separação temporária para manter a sua ligação.
Como a separação afeta a memória emocional?
Memória emocional se refere à nossa capacidade de lembrar e processar memórias relacionadas a sentimentos fortes, como amor e emoção. Quando vivemos um momento de tensão emocional, o nosso cérebro emite um neurotransmissor chamado dopamina, que aumenta a formação da memória.
Pesquisas indicam que este processo pode mudar quando nos separarmos de nossos entes queridos. De acordo com um estudo, os participantes que experimentaram períodos curtos de isolamento físico apresentaram uma menor activação em áreas cerebrais relacionadas com a recompensa.
Outro estudo descobriu que a divisão reduz a atividade no hipocampo, área responsável pelo armazenamento de memória. Isso indica que a divisão temporária pode dificultar a memorização da experiência passada compartilhada com o nosso parceiro, o que levaria a potenciais perturbações da continuidade do afeto.
Impacto na continuidade do afeto
Continuidade do afeto descreve o nível de ligação entre os parceiros românticos após a separação. Isso inclui fatores como a confiança, o compromisso e a reciprocidade dos cuidados. A divisão pode criar incertezas sobre a estabilidade das relações e o futuro, tornando mais difícil para os parceiros se manterem conectados. Um estudo demonstrou que a ausência frequente reduz a percepção de segurança das relações e leva a menos satisfações e esforços para manter o afeto. Além disso, casais com longas distâncias podem ter dificuldades para recuperar a intimidade após a reunificação devido a diferenças de expectativa ou comportamento. Assim, é muito importante que as pessoas se comunicem honestamente e com frequência durante a separação para manter o sentido de conexão.
Estratégias de preservação
Para lidar com os problemas emocionais causados pela separação, os casais podem adotar várias estratégias para manter seus vínculos.
Eles podem planejar chamadas regulares ou videochamadas para manter os canais de comunicação abertos. Eles também podem compartilhar detalhes sobre atividades diárias, pensamentos e sentimentos para se sentir mais conectados, apesar da distância física.
Enviar presentes ou cartas uns aos outros pode fortalecer os laços emocionais e melhorar as memórias positivas relacionadas com as relações.
A prática de cuidados durante a separação pode ajudar a lidar com o estresse e o nível de ansiedade, o que pode afetar ainda mais a memória emocional e a continuidade do afeto.
Separação temporária pode afetar significativamente nossa capacidade de lembrar e processar memórias emocionais relacionadas com o nosso parceiro. Isso pode reduzir a continuidade de afeto quando a gestão não é correta.
Através da comunicação regular, compartilhamento de experiências e cuidados, os casais podem lidar com este problema com sucesso e manter seus laços.
Como a divisão temporária afeta a memória emocional e a continuidade do afeto?
Quando se trata de separar-se dos entes queridos, as pessoas tendem a sentir várias emoções, tais como medo, ansiedade e tristeza devido a preocupações com a perda do sistema de apoio, autoestima e sentimento de pertencimento. Isso pode afetar a forma como as pessoas percebem as suas experiências passadas com as pessoas das quais estão separadas temporariamente.