A proximidade é um fenômeno complexo que inclui aspectos físicos, emocionais e psicológicos. Durante os períodos de isolamento prolongado, pode ser particularmente difícil manter um nível saudável de intimidade, porque as pessoas podem ter menos interação social e conexão.
Estudos mostram que a proximidade tem um papel importante no fortalecimento da saúde mental e do bem-estar. Este artigo abordará como a intimidade interage com o bem-estar psicológico geral durante o isolamento a longo prazo, fornecendo uma visão dos seus efeitos sobre o funcionamento cognitivo, a regulação do humor e a comunicação interpessoal.
Funcionamento cognitivo
Uma das formas em que a intimidade afeta o bem-estar psicológico durante o isolamento é seu efeito no funcionamento cognitivo. Quando as pessoas se sentem conectadas com os outros, são mais propensas a participar de ações que estimulam a sua mente e mantêm a sua atividade mental.
Pessoas que priorizam relações íntimas tendem a ler mais livros, jogar jogos e participar de hobbies que desafiam seu pensamento. Isso pode ajudar a manter a flexibilidade cognitiva, o volume de atenção e preservação da memória, mesmo que eles estão isolados dos outros.
Conversas substanciais com pessoas próximas podem melhorar as habilidades de resolução de problemas e a capacidade de pensamento crítico.
O isolamento pode causar uma sensação de solidão e tédio, o que pode afetar negativamente as funções cognitivas. Em alguns casos, isso pode ser demonstrado como dificuldade de concentração de atenção ou de memória de informações, reduzindo a produtividade e a motivação. A proximidade pode resistir a esses efeitos, garantindo um sentido de propósito e envolvimento. Mantendo-se em contato com amigos e familiares, as pessoas podem manter suas habilidades cognitivas e continuar a aprender coisas novas, mesmo estando a distância física.
Regulação de humor
A proximidade também desempenha um papel importante na promoção de estados emocionais positivos em períodos de isolamento prolongado. Foi demonstrado que a ligação social reduz o estresse, a ansiedade e a depressão. Quando as pessoas sentem o apoio e a compreensão dos outros, estão mais preparadas para lidar com os problemas e lidar com as circunstâncias difíceis.
O isolamento pode criar um sentimento de impotência, desesperança e desespero, dificultando a regulação efetiva do seu humor.
Durante o isolamento, as pessoas podem confiar na tecnologia para manter os laços sociais. Embora possa ser útil em alguns aspectos, também pode aumentar o tempo de screening e reduzir a atividade física, o que pode contribuir para as consequências negativas para a saúde mental. Em contrapartida, as relações íntimas oferecem oportunidades de interação pessoal, toque e afeto que envolvem melhoria do humor e redução dos sintomas de depressão.
Parceiros íntimos podem oferecer apoio emocional e confirmação, ajudando a gerenciar emoções negativas e aumentar a resistência ao estresse.
Comunicação interpessoal
Intimidade é crucial para a comunicação interpessoal durante o isolamento prolongado. Como as pessoas passam mais tempo sozinhas, podem tentar comunicar com os outros de forma eficaz, levando a mal-entendidos, interpretações erradas e conflitos. A intimidade fornece uma base de comunicação eficaz, criando confiança, compaixão e respeito mútuo entre os parceiros. Isso permite que as pessoas se expressem fielmente sem medo de ser condenadas ou rejeitadas. Também cria um espaço seguro onde os casais podem trabalhar de forma produtiva, superando diferenças e conflitos.
Estudos mostram que as pessoas que priorizam a proximidade tendem a ouvir e a ter empatia, reagindo mesmo quando se comunicam remotamente.Eles estão mais preparados para compreender as perspectivas e experiências dos outros e reagir apropriadamente, reduzindo a probabilidade de mal-entendidos e afetar sentimentos. Priorizando a proximidade em períodos de isolamento prolongado, as pessoas podem continuar a desenvolver suas habilidades de comunicação interpessoal e manter laços fortes com pessoas próximas.
A proximidade tem um papel importante na promoção do bem-estar psicológico durante o isolamento prolongado. Mantendo-se em contato com amigos e familiares, as pessoas podem manter funções cognitivas, ajustar seu humor e melhorar a comunicação interpessoal. Enquanto o isolamento cria problemas significativos, as pessoas que priorizam as relações íntimas podem mitigar seus efeitos e promover um estado mental saudável, mesmo estando fisicamente distantes dos outros.
Como a intimidade interage com o bem-estar psicológico geral durante o isolamento prolongado?
A proximidade é um aspecto importante da vida que afeta muitos aspectos da saúde e bem-estar da pessoa, incluindo sua saúde mental. Quando as pessoas estão isoladas por longos períodos, elas podem sofrer uma diminuição das interações sociais e sentimentos de solidão, o que pode ter um efeito negativo sobre o seu bem-estar geral.