A negação é uma ferramenta poderosa que pode ser usada para evitar pensamentos ou emoções desagradáveis, incluindo medos sexuais. Quando as pessoas se sentem incomodadas ou desconfortáveis em relação a temas sexuais, elas podem ignorar seus sentimentos ou afastá-los. Isso é conhecido como negação. A negação pode servir de propósito, ajudando as pessoas a lidar com situações difíceis, mas também pode aumentar modelos negativos de pensamento e comportamento. Neste artigo, vamos considerar como a negação desempenha um papel na manutenção dos medos sexuais e como superá-la.
O que é negação?
Negar é um mecanismo de defesa em que uma pessoa se recusa a reconhecer a realidade. Isso inclui fingir que algo não existe ou recusar.
Por exemplo, alguém que sofreu um trauma infantil pode negar que isso já aconteceu ou minimizar o seu impacto. Da mesma forma, uma pessoa com medos sexuais pode negar ter medo ou minimizar os seus medos. A negação permite que as pessoas evitem resolver seus problemas, o que pode levar a mais dificuldades no futuro.
O papel da negação nos medos sexuais
Quando se trata de medos sexuais, a negação pode desempenhar um papel significativo na prevenção de que pessoas peçam ajuda ou tomem medidas. Podem acreditar que se ignorarem os seus medos, vão-se embora sozinhos.
No entanto, ignorar os medos sexuais pode piorá-los com o tempo. Evitando o problema, as pessoas podem se tornar mais ansiosas e temerosas sobre sexo e intimidade, o que levará a mais problemas, como baixa autoestima, dificuldades de comunicação e conflitos de relacionamento.
Como superar a negação
Superar a negação requer colidir com os medos na frente e reconhecer sua presença. Isso significa ser honesto consigo mesmo em relação ao que causa ansiedade e desconforto, mesmo que seja desconfortável. Isso também significa tomar medidas para resolver esses problemas diretamente através do pedido de apoio ou terapia. As pessoas podem trabalhar com um parceiro de confiança, um terapeuta ou um grupo de apoio. Com recursos e recomendações adequados, as pessoas podem estudar novas estratégias para superar as dificuldades e superar os seus medos sexuais.
Negação desempenha um papel importante na manutenção dos medos sexuais, permitindo que as pessoas evitem lutar contra emoções difíceis.
No entanto, enfrentar os medos e encontrar maneiras de lidar com eles pode aumentar incrivelmente as oportunidades e ajudar as pessoas a desenvolver relações e experiências mais saudáveis. Se lutarem contra os medos sexuais, procurem apoio e tomem medidas de cura.
Qual o papel da negação na manutenção dos medos sexuais?
Para entender como a negação desempenha um papel na manutenção dos medos sexuais, temos de entender primeiro o que significa «medo sexual». O medo sexual refere-se a qualquer ansiedade irracional ou injustificada que uma pessoa possa experimentar ao entrar em atividade sexual com outra pessoa. Isto pode incluir vergonha, constrangimento, culpa e até sintomas físicos, como transpiração, tremores ou náuseas.