A insegurança é comum entre pessoas de todas as idades e origens, mas elas podem ser particularmente problemáticas quando se trata de relações românticas. Esta desproteção oculta pode se manifestar de várias formas, como medo de rejeição, medo de vulnerabilidade e falta de confiança nos parceiros. Quando estas inseguranças são ignoradas, podem criar barreiras invisíveis que impedem as pessoas de criar laços significativos com os outros. Este artigo vai considerar como as inseguranças ocultas podem funcionar como barreiras invisíveis à proximidade e quais medidas podem ser tomadas para superá-las.
O que são as inseguranças ocultas?
As inseguranças ocultas se referem a sentimentos de insegurança, preocupação ou baixa autoestima que as pessoas escondem dos outros. Eles podem se sentir muito constrangidos ou vergonhosos para compartilhá-los, por isso as pessoas podem tentar escondê-los de seus parceiros e amigos.
Por exemplo, alguém pode ter insegurança sobre seu estilo de corpo, sua inteligência ou suas habilidades sociais. Estas inseguranças podem ser mostradas de várias formas, incluindo comportamento que evita, proteção e raiva. Quem não tem a certeza do corpo pode evitar o contacto físico com o seu parceiro por medo de ser condenado ou rejeitado. Da mesma forma, quem se sente socialmente constrangido pode escapar de situações de grupo ou evitar conversas.
Como as inseguranças ocultas afetam a intimidade?
Quando as pessoas escondem inseguranças ocultas, elas podem se sentir incapazes de se abrir completamente aos seus parceiros. Pode ser difícil para eles expressar seus verdadeiros pensamentos e sentimentos, levando a uma conexão superficial, em vez de profunda e significativa.
Com o tempo, isso pode gerar ressentimento e frustração de ambos os lados, já que cada pessoa tenta entender por que o outro parece emocionalmente distante.
Além disso, as pessoas que lutam contra a insegurança oculta podem sentir que não merecem afeto ou amor, o que pode prejudicar ainda mais o seu relacionamento.
Passos para superar a desproteção oculta
O primeiro passo para superar a desproteção oculta é reconhecer que eles existem. Pode ser útil falar com um terapeuta ou consultor que pode ajudar a identificar os principais problemas que contribuem para esses sentimentos. Após a identificação, as pessoas podem começar a trabalhar nestes problemas, participando de ações que fazem com que elas se sintam mais confiantes e seguras em si mesmas. Isto pode incluir exercícios físicos, procedimentos de autoatendimento ou mesmo coisas simples, tais como atitudes regulares elogiosas. Também é importante praticar a vulnerabilidade e a transparência em contato com os outros, permitindo que se veja fielmente e receba feedback sem condenação.
Eventualmente, a proximidade requer um certo nível de confiança e honestidade emocional. As pessoas devem aprender a partilhar os seus medos e ansiedades com o seu parceiro, mantendo-se abertas à audiência e à compreensão. Se for bem sucedido, este processo pode criar uma ligação mais forte entre duas pessoas, baseada no respeito e apoio mútuos. Abrangendo as suas inseguranças e abordando-as, as pessoas podem construir laços mais profundos e experimentar um maior nível de satisfação em suas vidas românticas.
Como as inseguranças ocultas funcionam como barreiras invisíveis para a proximidade?
A insegurança pode impedir que as pessoas estabeleçam relações estreitas com os outros, fazendo com que elas se sintam indevidas pelo amor e atenção. Eles podem ter medo de serem condenados ou rejeitados por suas supostas falhas, o que pode levá-los a sair ou evitar situações em que, de outra forma, estariam procurando conexões. A insegurança oculta também gera insegurança em si e insegurança na forma como os outros são tratados, o que dificulta a confiança nos outros e a abertura emocional.