Quando se trata de entender como a expressão sexual afeta a regulação emocional, a estabilidade do humor e a comunicação interpessoal em relações românticas, ainda há muito a aprender. Os pesquisadores estudaram várias formas que fatores físicos e psicológicos podem influenciar esses aspectos da proximidade.
No entanto, muitos estudos se concentram em itens específicos, ao mesmo tempo que ignoram completamente outros. Para ter uma compreensão completa deste tema, os pesquisadores devem considerar todos os fatores contribuintes possíveis ao mesmo tempo. Este artigo abordará como a expressão sexual afeta a regulação emocional, a estabilidade do humor e a comunicação interpessoal, tanto do ponto de vista individual como das relações.
A expressão sexual e a regulação emocional
Regulação emocional refere-se à capacidade de gerenciar efetivamente seus sentimentos, pensamentos e comportamentos em casos de estresse ou emoções negativas. Isso inclui reconhecimento e identificação de emoções, gerenciamento adequado e redução da sua intensidade ou duração. A expressão sexual pode ser crucial neste processo por várias razões. Primeiro, o sexo liberta endorfinas que agem no corpo como analgésicos naturais e produzem uma sensação de prazer e relaxamento. Em segundo lugar, o orgasmo libera oxitocina, também conhecida como «hormônio do amor», que promove a ligação e afeto entre os parceiros.
Finalmente, a atividade sexual pode proporcionar distração de emoções negativas, permitindo que as pessoas se desligem temporariamente de situações de estresse.
Estudos mostram que pessoas que praticam atividades sexuais regulares tendem a ter níveis mais baixos de ansiedade e depressão do que aqueles que não o fazem. Eles também dizem que se sentem mais satisfeitos com suas vidas em geral.
Além disso, alguns estudos mostram que pessoas que muitas vezes estão envolvidas na atividade sexual lidam melhor com o estresse do que aqueles que não o fazem. Além disso, a libertação sexual pode ajudar a melhorar a autoestima e aumentar o sentimento de intimidade nas relações.
Por outro lado, alguns pesquisadores afirmam que o comportamento sexual excessivo pode levar a uma maior vulnerabilidade a emoções negativas, tais como vergonha ou culpa, especialmente se isso acontece fora das relações contratuais.
Por exemplo, ligações aleatórias ou extraconjugais podem causar danos psicológicos significativos se não corresponderem às necessidades emocionais ou às expectativas de uma pessoa.
A expressão sexual e a estabilidade do humor
Estabilidade do humor se refere à capacidade da pessoa de manter um nível constante de emoções positivas ao longo do tempo. Estudos mostram que o comportamento sexual afeta a estabilidade do humor de várias formas. Um estudo mostrou que homens que praticavam atividades sexuais regulares relataram níveis mais altos de satisfação com a vida em geral em comparação com aqueles que não o fizeram. Outro estudo mostrou que as mulheres que praticavam atividades sexuais pelo menos uma vez por semana tinham menos sintomas depressivos do que as que não o faziam.
Além disso, o comportamento sexual foi associado à redução do sentimento de solidão e exclusão social entre os idosos.
No entanto, alguns estudos mostram que um alto nível de expressão sexual pode estar associado a um estado de espírito instável.
Por exemplo, o comportamento sexual compulsivo (CSB) foi associado a uma falha no funcionamento executivo, que inclui controle sobre seus pensamentos e ações. O CSB é caracterizado por motivos recorrentes e intensos para participar de fantasias, comportamentos ou relacionamentos sexualmente explícitos, apesar das consequências negativas.Estas pessoas costumam dizer que se sentem descontroladas e que sofrem distressões quando tentam acabar com o seu comportamento.
Além disso, estudos mostram que a participação em comportamentos sexuais de risco, tais como o sexo desprotegido sem contracepção, pode aumentar a preocupação com a infecção de TPS ou gravidez. Isso pode afetar significativamente a saúde mental e o bem-estar humano, reduzindo a estabilidade do humor.
A expressão sexual e a comunicação interpessoal
A comunicação interpessoal se refere à forma como as pessoas interagem e compartilham informações entre si por meios verbais e não verbais. A expressão sexual pode influenciar este processo de várias formas. Primeiro, a proximidade entre os parceiros requer uma comunicação aberta e honesta sobre as necessidades, desejos e limites. Sem essa comunicação, é improvável que as relações prosperem, reduzindo a regulação emocional e a estabilidade do sentimento nas relações. Além disso, o sexo por si só pode melhorar as habilidades de comunicação, especialmente para casais que lutam para se comunicar em um nível mais profundo.
Finalmente, a atividade sexual pode dar às pessoas a oportunidade de explorar novas formas de comunicação, como jogos de papel ou sexting, que podem melhorar as habilidades gerais de comunicação fora do quarto.
Por outro lado, alguns estudos sugerem que a expressão sexual pode causar problemas na comunicação interpessoal se não for gerida adequadamente.
Por exemplo, comportamentos sexuais que violam limites pessoais podem levar a um sentimento de traição, raiva, ou ciúmes que levam a conflitos e tensões dentro de uma relação. Além disso, algumas pessoas podem se sentir culpadas depois de se envolverem em atividades sexuais devido a crenças religiosas ou expectativas sociais, o que pode afetar negativamente sua capacidade de comunicar com o seu parceiro.
Como a expressão sexual afeta a regulação emocional, a estabilidade do humor e a comunicação interpessoal nos casais?
A expressão sexual pode ser um fator importante que afeta a regulação emocional, a estabilidade do humor e a comunicação interpessoal nas relações românticas. Estudos mostram que a atividade sexual regular com o parceiro está associada a resultados positivos, tais como aumento da felicidade, redução dos níveis de estresse, aumento da autoestima e melhoria da comunicação entre os parceiros (Hughes e al., 2016).