A expressão sexual é um aspecto importante do comportamento humano que pode desempenhar um papel importante na recuperação do trauma e do stress. Neste artigo, explico como funciona e quais são os seus benefícios para as pessoas que passaram por eventos traumáticos. Quando alguém sofre um trauma mental, pode sentir-se isolado, deprimido, ansioso e incapaz de lidar com os seus sentimentos. Isso pode ter consequências negativas, como a diminuição da qualidade de vida, dificuldades em criar relações saudáveis e até pensamentos suicidas. A expressão sexual pode ajudar a recuperar a confiança e reduzir esses sintomas.
O ato físico da atividade sexual libera oxitocina e dopamina, que são hormônios que contribuem para a ligação e o prazer. Isso pode criar uma sensação de conexão entre os parceiros e aumentar a confiança uns nos outros. Isso pode ser especialmente útil para as pessoas que sobreviveram ao trauma, porque permite que elas se sintam seguras e seguras com outra pessoa. Também ajuda a relaxar os músculos e aliviar a tensão, o que é importante para reduzir o nível de ansiedade. Estudos mostram que a atividade sexual regular pode melhorar a saúde mental reduzindo os níveis de cortisol e aumentando a produção de serotonina. A serotonina é um neurotransmissor que regula o humor, de modo que os níveis elevados podem levar a mais emoções positivas e menos negativos. A participação sexual também pode aumentar a autoestima, porque aumenta o sentido de atração e desejabilidade. As pessoas que lutam contra a baixa autoestima após o trauma muitas vezes descobrem que se sentem indevidas ou insuficientes, mas o sexo pode mostrar-lhes o contrário.
Além dos benefícios físicos do sexo, há vantagens psicológicas. Se alguém foi abusado, pode experimentar raiva, frustração, tristeza, culpa ou vergonha. Eles podem não saber como expressar esses sentimentos sem serem reprimidos.
Com a atividade sexual, essas emoções podem ser expressas de forma segura e produtiva. A expressão sexual também pode ajudar a processar memórias complexas relacionadas com o trauma, fornecendo uma forma de sobreviver a experiências em ambientes controlados. Pode ajudar alguém a entender melhor os seus sentimentos e aceitar o que aconteceu.
Sexo pode criar um sentimento de intimidade entre parceiros, o que pode fortalecer a relação e dar suporte durante as dificuldades.
Participação sexual pode ser uma ferramenta poderosa para recuperação de traumas e estresse. Promove o relaxamento, reduz a tensão, melhora a saúde mental, aumenta a autoconfiança, oferece uma saída para as emoções, ajuda a processar memórias e cria laços mais fortes com os outros. Embora as necessidades de cada um variem, e algumas pessoas possam precisar de mais terapia ou outras formas de tratamento, a inclusão da expressão sexual regular em suas vidas pode ter um efeito positivo significativo sobre o bem-estar geral.
Como a expressão sexual funciona como um meio de recuperação psicológica após o trauma e o stress?
A expressão sexual pode ser uma ferramenta poderosa para a cura psicológica e a resistência contra experiências traumáticas e eventos de vida estressantes. Isso oferece uma saída para expressar sentimentos que, de outra forma, podem permanecer no interior, contribuindo para o bem-estar físico e mental. Estudos mostram que a participação consensual no sexo libera oxitocina e outros hormônios relacionados com a comunicação e confiança que podem ajudar a reduzir a ansiedade, depressão e medo.