Problemas psicológicos decorrentes de interações sexuais com ex-parceiros
Em relações românticas, a atividade sexual é parte integrante da expressão amor e afeto por seu parceiro.
No entanto, quando este relacionamento termina, pode ser difícil orientar os contatos sexuais sem se sentir culpado, confuso ou ofendido. Este ensaio abordará alguns problemas psicológicos que podem ser causados por interações sexuais com ex-parceiros e como combatê-los.
Problemas psicológicos gerais
Um problema comum é lidar com culpa ou traição. Mesmo que ambas as partes concordem em permanecer amigas após a separação, envolver-se sexualmente com o seu ex pode fazer-lhe sentir que está a trair o seu parceiro ou a si próprio. Isso também pode causar confusão em suas próprias emoções e levar a questionamentos sobre se você realmente quer avançar em novas relações.
Outro problema é a possibilidade de ciúmes e insegurança. Se o seu ex rapidamente foi mais longe ou parece mais satisfeito sexualmente do que antes da separação, pode ser difícil lidar com esses sentimentos sem ficar chateado ou zangado. Da mesma forma, comparar sua própria experiência com a dele pode causar ansiedade e insegurança em si mesmo.
Finalmente, pode haver problemas prolongados de confiança e intimidade entre as duas pessoas envolvidas. Embora seja importante construir uma nova ligação baseada em amizade e respeito, em vez de luxúria e paixão, velhos hábitos morrem difíceis. Voltar a ligar-se muito cedo ou pouco tempo pode causar desconforto durante momentos íntimos, dificultando a liberação de amarras passadas.
Como navegar nestes problemas
A chave para navegar sobre esses problemas é a comunicação e honestidade consigo e com os outros. Antes de entrar em qualquer contacto sexual, arranja tempo para pensar por que o está a fazer e que benefício pode trazer. Lembre-se que só porque algo é consenso não significa que isso não prejudique nenhum dos participantes - mesmo que pareçam estar bem no início. Seja honesto com o seu parceiro (parceiros) em relação às suas intenções e limites e não tenha pressa em nada, sem considerar todas as consequências.
Se a culpa ou a traição surgirem depois, reconheça-os abertamente em vez de insuflar pensamentos negativos. Procure o apoio dos amigos ou familiares que estão a lidar com a situação, fale com o ex (se possível) ou anote os seus sentimentos até que eles se acalmem. Não se culpe pelo mal-estar, é normal, dadas as circunstâncias!
Para combater ciúmes e insegurança, pratica técnicas de autoatendimento, tais como meditação, exercício físico, registro ou terapia de conversa. Lembrem-se que merecem amor e carinho, independentemente do comportamento dos outros. E lembrem-se: o caminho de cada um para a cura é diferente, por isso, tenham paciência consigo mesmos, ao mesmo tempo que fortaleçam novamente a confiança com os futuros parceiros.
Em geral, sexo com ex-parceiros pode ter suas próprias complicações, mas não deve acabar completamente com a relação. Lembrando-se das armadilhas potenciais e construindo-as, podemos criar laços mais saudáveis avançando.
Quais são os problemas psicológicos causados pelas interações sexuais com ex-parceiros e como orientá-los?
O contato sexual com ex-parceiros muitas vezes pode causar sentimentos mistos de nostalgia, arrependimento, culpa, vergonha e outras emoções complexas que podem ser difíceis de guiar. Estes problemas psicológicos podem vir de experiências humanas passadas em relacionamentos, crenças pessoais e normas culturais relacionadas com a sexualidade e intimidade.