A consciência é definida como um estado de consciência dos seus pensamentos, sentimentos e sentimentos em qualquer momento, sem condenação. Isso inclui atenção ao seu corpo e às suas sensações físicas, emoções e pensamentos. A consciência pode ser praticada com meditação, ioga ou apenas focada na respiração durante as tarefas do dia a dia. Na aplicação de contatos sexuais, a atenção pode aumentar a relação sexual de várias formas. Este artigo vai considerar como a conscientização afeta o prazer sexual, a confiança, a comunicação e a satisfação do relacionamento.
A consciência pode melhorar o prazer sexual através da sensibilização e concentração durante o sexo. Olhando para a sensação corporal, as pessoas podem se tornar mais presentes e envolvidas na experiência. Esta presença reforçada produz mais excitação e maior sensibilidade ao toque, ao sabor, ao cheiro, ao som, à visão e ao movimento. As pessoas que praticam a conscientização durante o sexo também podem descobrir que são capazes de prolongar o seu orgasmo devido à maior consciência da sensação física.
Além disso, a consciência pode levar a um sentimento de encarnação que permite que as pessoas possam habitar completamente seu corpo e se envolver mais profundamente com seu parceiro. Isso pode levar a uma experiência sexual mais intensa e satisfatória.
Atenção também pode aumentar a confiança nas relações sexuais. A confiança é necessária para criar intimidade, e requer que ambos os parceiros se sintam seguros e protegidos o suficiente para se expor emocionalmente e fisicamente. Concentrando-se no presente momento e atento ao parceiro, é possível criar um ambiente de segurança e abertura onde ambos os lados se sintam confortáveis para explorar os seus desejos. Isso pode contribuir para um nível mais profundo de confiança e intimidade e permitir uma experiência sexual mais criativa e aventureira. A consciência pode ajudar a fortalecer a confiança, porque nos encoraja a estar presentes e a compreender nossos próprios sentimentos e necessidades, e a reconhecer e aceitar os sentimentos do nosso parceiro.
Comunicação é outra área em que a consciência pode aumentar a relação sexual. Quando estamos atentos, estamos mais presentes e ajustados aos nossos pensamentos, emoções e linguagem corporal. Temos menos chances de reagir de forma impulsiva ou defensiva, e mais chances de ouvir de forma ativa e sensível. Isso pode levar a uma melhor comunicação entre os parceiros, permitindo-lhes expressar claramente suas necessidades e desejos sem condenação ou medo de rejeição. Graças a uma melhor comunicação, os casais podem negociar limites, experimentar coisas novas e explorar juntos o prazer do outro.
Finalmente, a atenção pode aumentar a satisfação com as relações em geral. O estudo mostrou que os participantes que praticaram atenção relataram maior satisfação em todos os aspectos de suas vidas, incluindo trabalho, família, saúde e relações românticas. O mesmo pode valer para as relações sexuais. Com a consciência e a presença em suas interações com o parceiro, você pode se sentir mais conectado e feliz em suas relações. Isso pode aumentar os laços e o compromisso.
Para terminar, a atenção tem muitas vantagens em aplicar ao sexo e à sexualidade. Isso pode aumentar o prazer sexual, a confiança, a comunicação e a satisfação do relacionamento. Tendo em conta o momento e sendo aberto e aceitando a si e aos outros, as pessoas podem criar níveis mais profundos de intimidade e desfrutar de experiências sexuais mais satisfatórias. Se você quer aprender a aplicar atenção aos seus contatos sexuais, há muitos recursos disponíveis online e através da terapia.
Como a atenção aumenta a relação sexual?
A consciência é um termo comum para várias práticas meditativas destinadas a cultivar a consciência e a concentração do momento. Isso pode ajudar as pessoas a ficarem mais atentas aos seus pensamentos e sentimentos, o que pode aumentar a relação sexual com os outros. Técnicas de conscientização, tais como exercícios respiratórios, digitalização corporal e meditação da consciência, podem contribuir para relaxar e reduzir os níveis de estresse, o que leva a uma melhor excitação e prazer durante o sexo.