Carga cognitiva e estresse de vida crônico diminuem o desejo sexual
Disfunção sexual é um problema comum que afeta muitas pessoas em todo o mundo. Isso pode ser causado por vários fatores, tais como idade, saúde física, saúde mental, efeitos colaterais de medicamentos, histórico de lesões e problemas de relacionamento. Um dos fatores menos discutidos é a carga cognitiva e o estresse crônico da vida. Foi descoberto que estas condições diminuem significativamente a atração sexual entre homens e mulheres. Neste artigo, vamos considerar como esses fatores reduzem o desejo sexual e quais intervenções são eficazes para a sua recuperação.
Como a carga cognitiva reduz o desejo sexual
Quando uma pessoa experimenta um alto nível de carga cognitiva, seu cérebro fica ocupado com tarefas de pensamento e processamento. Isso pode reduzir o desejo sexual, porque há menos espaço para pensar sobre sexo e intimidade. A alta carga cognitiva também pode causar fadiga e redução de energia, reduzindo ainda mais a excitação.
Além de quando a pessoa sente estresse ou ansiedade, eles podem experimentar sintomas físicos, tais como batimentos cardíacos e respiração superficial, fazê-los sentir-se fisicamente desconfortáveis durante a atividade sexual.
Intervenções de recuperação do desejo sexual devido à carga cognitiva
Existem várias intervenções que podem ajudar as pessoas a recuperar seu desejo sexual quando a carga cognitiva ou estresse de vida crônico. Uma das abordagens é a meditação da consciência, que ajuda as pessoas a concentrar sua atenção no momento presente e a ajustar suas emoções. Outra opção é a terapia cognitivo-comportamental (CPT), que ensina as pessoas a desafiar os pensamentos negativos e as crenças sobre si e sobre o seu corpo. Também foi demonstrado que o exercício físico melhora o humor e aumenta o nível de energia, potencialmente resultando em melhorias na função sexual.
Eficácia das intervenções
Estudos mostram que meditação de consciência, CPT e exercícios físicos podem ser intervenções eficazes para reduzir a carga cognitiva e reduzir o desejo sexual associado ao estresse da vida crônica. Em um estudo, os participantes que praticaram meditação de consciência relataram melhorias significativas na função sexual em comparação com aqueles que não o fizeram. Outro estudo mostrou que casais que participaram de sessões de CBT juntos experimentaram melhorias na função sexual do que aqueles que receberam aconselhamento individual. Exercícios físicos regulares também foram associados a um desejo sexual maior, especialmente em mulheres.
Para terminar, a carga cognitiva e o estresse crônico da vida podem reduzir significativamente o desejo sexual em homens e mulheres.
No entanto, existem várias intervenções disponíveis que podem ajudar as pessoas a superar esses problemas. Meditação da consciência, CPT e exercícios físicos regulares, tudo isso é eficaz para restaurar a função sexual e melhorar a qualidade de vida. Isso é importante para as pessoas que lutam contra a diminuição do desejo sexual de buscar apoio profissional e trabalhar para encontrar a solução que funciona melhor para elas.
Como a carga cognitiva e o estresse crônico da vida reduzem o desejo sexual e quais intervenções o restabelecem efetivamente?
A carga cognitiva é quando a mente de uma pessoa está sobrecarregada com demasiadas informações, o que pode reduzir a concentração de atenção e atenção para outras tarefas, incluindo excitação sexual e desejo. Estresse de vida crônico, como trabalho, finanças, problemas familiares, problemas de saúde e relacionamentos, também pode ter efeitos negativos sobre o desejo sexual.