A atividade sexual é muitas vezes considerada um assunto privado que acontece a portas fechadas entre adultos que dão consentimento.
No entanto, alguns pesquisadores afirmam que isso também pode ter consequências mais amplas para a saúde mental e o bem-estar, especialmente quando se trata de gerenciamento de estresse crônico e dificuldades de relacionamento. Neste ensaio, vou estudar a evidência dos potenciais benefícios do uso da atividade sexual como uma estratégia para superar esses problemas de forma adaptativa.
O que é estresse crônico?
O estresse crônico é definido como uma exposição prolongada a situações de estresse que ultrapassa a capacidade de lidar com elas de forma eficaz. Isso pode causar sintomas físicos e emocionais, tais como ansiedade, depressão, insônia, dores de cabeça e pressão sanguínea alta. Isso também pode afetar as funções cognitivas e a memória.
Como o sexo ajuda a lidar com o estresse crônico?
Um dos mecanismos propostos para que o sexo possa aliviar o estresse crônico é a liberação de oxitocina, às vezes chamada de «hormônio do amor». Este neurotransmissor está envolvido em laços sociais, e foi demonstrado que reduz o sentimento de ansiedade e ajuda a relaxar. Durante o sexo, os níveis de oxitocina aumentam significativamente, levando a uma sensação de proximidade e conexão com o parceiro.
Outra maneira que o sexo pode ajudar a lidar com o estresse crônico é dar uma saída para a energia e a tensão adiadas. O exercício físico necessário durante o sexo libera endorfinas, que são analgésicos naturais que aumentam o humor e contribuem para o prazer e o bem-estar.
Além disso, o próprio ato do orgasmo está associado à redução do cortisol (hormônio do estresse), sugerindo que pode ajudar a aliviar o estresse no corpo.
A atividade sexual pode melhorar a relação?
Além de seus efeitos sobre a saúde mental, a atividade sexual foi associada à melhoria da comunicação, intimidade e confiança nas relações. Participar de atividades sexuais regulares com o seu parceiro pode aumentar o sentimento de afeto, compromisso e entendimento. Isso pode ser particularmente importante para as pessoas que lutam contra problemas relacionais, como infidelidade ou conflito não resolvido.
No entanto, nem todos os estudos confirmam essa afirmação. Alguns estudos indicam que os contatos sexuais frequentes podem realmente reduzir a satisfação das relações com o tempo, o que leva a um sentimento de ressentimento e redução do investimento emocional. Também é possível que certos tipos de atividade sexual (por exemplo, ligações aleatórias) podem ter consequências negativas para as pessoas que querem laços mais íntimos.
Embora as provas que rodeiam os benefícios do uso da atividade sexual como estratégia adaptativa para superar o estresse crônico e problemas relatórios sejam ambíguos, certamente há razões para acreditar que isso pode ser útil em alguns casos. Mais pesquisas são necessárias para entender melhor como o sexo afeta diferentes pessoas em várias circunstâncias.
No entanto, pessoas com altos níveis de estresse ou distressões podem encontrar consolo e consolo em parcerias sexuais.
A atividade sexual pode servir de estratégia adaptativa para superar o estresse crônico e os problemas relacionais?
Embora a atividade sexual possa ser potencialmente usada como estratégia de superação adaptativa de dificuldades para algumas pessoas em certas circunstâncias, como redução da ansiedade e aumento da dignidade, ela não é universal e pode até ter consequências negativas para outras, dependendo da situação. Primeiro, a participação na atividade sexual oferece muitos benefícios potenciais, incluindo maior intimidade física, melhor comunicação com os parceiros e aumento da autoestima.