Orgasmos e eliminação de estresse
Orgasmo é uma resposta física poderosa que pode trazer benefícios significativos para a saúde mental e física. Ele inclui uma série de alterações fisiológicas que ocorrem em todo o corpo, incluindo aumento da frequência cardíaca, pressão arterial e tensão muscular. Estas reações são acompanhadas pela liberação de endorfinas e de outros hormônios, como a oxitocina, que, como demonstrado, reduzem os níveis de estresse e contribuem para a sensação de relaxamento. A pesquisa também mostrou que os orgasmos podem ajudar a regular as emoções, melhorando o humor e diminuindo a ansiedade. Este efeito pode ser especialmente útil para as pessoas que sofrem de estresse crônico ou depressão.
Um estudo mostrou que as mulheres que praticaram atividade sexual regular relataram níveis mais baixos de estresse percebidos em comparação com as que não o fizeram. Outro estudo mostrou que os homens que tinham orgasmos mais frequentes tinham menos sintomas de ansiedade e depressão.
Além disso, estudos mostram que orgasmos podem ajudar a reduzir a sensação de dor, melhorar a qualidade do sono e melhorar a função imunológica.
No entanto, é importante notar que esses efeitos variam de pessoa para pessoa e dependem de fatores individuais, tais como idade, sexo e saúde geral.
Orgasmos e comunicação
A liberação de oxitocina durante o sexo também pode contribuir para a comunicação relacional entre os parceiros. A oxitocina é frequentemente chamada de «hormônio do amor» porque promove um sentimento de afeto e confiança entre as pessoas. Ao ser liberado durante o orgasmo, este hormônio é associado aos receptores no cérebro, causando uma sensação de proximidade e intimidade com o parceiro. Este processo pode aumentar o compromisso e a comunicação dentro das relações, eventualmente fortalecendo o vínculo entre as duas pessoas. Acredita-se que casais que praticam atividade sexual regular tendem a ter uma relação mais forte e um nível maior de satisfação do que aqueles que não o fazem.
Assim, os orgasmos são uma experiência multifacetada que oferece muitos benefícios para a saúde física e mental. Eles permitem a remoção do stress, facilitam a relação e regulam as emoções através da liberação de endorfinas e outros hormônios. Embora ainda haja muito a aprender sobre os mecanismos subjacentes desses efeitos, os dados indicam que os orgasmos têm um papel importante na manutenção do bem-estar geral. Assim, incluir a atividade sexual regular na sua rotina pode ser útil para o desenvolvimento pessoal e os laços interpessoais.
Como é que os orgasmos contribuem para a remoção do stress, para a relação e para a regulação emocional?
A maioria dos pesquisadores concorda que a atividade sexual pode trazer benefícios físicos e mentais para homens e mulheres, como reduzir o estresse, fortalecer as relações e ajudar a melhorar o humor. Durante o orgasmo, nossos corpos emitem a hormona oxitocina, que está associada à sensação de relaxamento e conexões sociais. Também se sabe que a oxitocina aumenta a produção de endorfinas (analgésicos naturais) e dopamina (produtos químicos de felicidade).