A consciência é uma prática de conscientização que inclui atenção aos seus pensamentos, sentimentos e sentimentos neste momento sem condenação. A consciência pode ser aplicada a muitas áreas da vida, incluindo o sexo, onde pode ajudar as pessoas a focar suas experiências físicas e emocionais durante momentos íntimos. A inclusão da consciência na sua vida sexual pode aumentar a presença e a comunicação relacional através de vários mecanismos.
Primeiro, a conscientização durante o sexo pode aumentar a consciência corporal e a consciência corporal, levando a um maior controle sobre as próprias reações e reações. Isso pode melhorar o prazer geral e satisfação, assim como reduzir a ansiedade e constrangimento da produtividade.
Por exemplo, se alguém se aperceber de tímidos músculos ou desconforto durante o sexo, eles podem relaxar esses músculos e aliviar qualquer tensão, melhorar sua experiência.
Além disso, aumentar a conscientização sobre o corpo pode levar a uma melhor comunicação com os parceiros, aumentar sua capacidade de dar e receber comentários sobre o que é agradável.
Em segundo lugar, a conscientização durante o sexo pode aumentar a percepção sensorial e a consciência dos sinais do parceiro. Com foco em toques sensuais e movimentos, os parceiros podem se tornar mais afinados com os desejos e as preferências do outro. Isso pode aprofundar o nível de proximidade e proximidade entre eles, criando uma conexão mais forte baseada em entendimento e avaliação. Também pode contribuir para a confiança e abertura, permitindo uma exploração mais profunda dos limites sexuais e fantasias.
Em terceiro lugar, a atenção durante o sexo pode contribuir para uma maior atenção ao longo da vida diária, permitindo que as pessoas tragam esse maior sentido de consciência a todos os aspectos de suas vidas. Isso pode resultar em melhores relações, melhores habilidades decisórias e mais resiliência diante de problemas.
Em geral, a inclusão da consciência na sua vida sexual é uma ferramenta poderosa para aumentar a presença e a comunicação relacional. Isso requer uma prática deliberada e paciência, mas vale a pena para aqueles que se esforçam. Atentos aos seus pensamentos, sentimentos e experiências físicas, as pessoas podem desenvolver uma vida sexual mais rica e mais completa que as liga profundamente a si mesmas e aos outros.
Como é que a consciência durante o sexo aumenta a presença e a ligação relacional?
A atenção pode ajudar a melhorar tanto a presença como a comunicação relational durante o sexo, criando um sentimento mais profundo de intimidade entre os parceiros. Focando no momento presente e atento a experiências sensuais, tais como toque, cheiro, som, sabor e visão, as pessoas podem ter melhor consciência do seu corpo, o que pode aumentar o prazer e a satisfação.