A prática da conscientização inclui atenção ao seu estado atual sem condenação, o cultivo da auto-consciência e o foco nos sentimentos, pensamentos, sentimentos e meio ambiente. Estes métodos podem ajudar as pessoas a controlar melhor seu corpo e mente, o que vai melhorar a saúde física e mental. Neste artigo, vamos considerar como a prática de conscientização pode aumentar a consciência sexual, o fluxo de energia e a sensibilidade emocional.
A consciência sexual refere-se à capacidade da pessoa de identificar e reconhecer seus próprios desejos sexuais, necessidades e preferências, bem como os desejos de seu parceiro. Exercícios de conscientização como respiração profunda, meditação, ioga, taiji, cigun e visualização podem melhorar essa consciência, permitindo que as pessoas reconheçam e regulem suas reações físicas e emocionais durante o sexo.
Por exemplo, quando se faz respiração profunda antes ou durante a intimidade, as pessoas tornam-se mais conscientes da sensação corporal, aumentando o seu nível de excitação e aumentando o prazer orgasmico. Da mesma forma, os exercícios de conscientização podem aumentar a consciência sobre a linguagem corporal e os sinais verbais de seu parceiro, ajudando-os a entender o que eles precisam e o que querem na cama.
Conscientização também aumenta o fluxo de energia sexual dentro do corpo. Com a prática regular, os métodos de conscientização podem aumentar os canais de energia sexual, resultando em maior resistência, resistência e desejo de intimidade. Pessoas que praticam ioga, tai chi ou cigun são informados que são capazes de manter a ereção por mais tempo, experimentar mais controle de ejaculação e ter orgasmos mais fortes. Essas práticas também contribuem para a circulação que é necessária para manter a libido saudável.
Além disso, a masturbação consciente pode ajudar as pessoas a aumentar a intensidade de seus orgasmos, concentrando a atenção em sensações e sentimentos agradáveis em vez de pensamentos e fantasias.
A sensibilidade emocional refere-se à capacidade da pessoa de responder emocionalmente a estímulos externos, tanto positivos como negativos. As práticas de conscientização melhoram a sensibilidade emocional, ensinando as pessoas como gerenciar suas emoções, reduzir o estresse e a ansiedade e manter a calma sob pressão. Durante o sexo, essas habilidades são necessárias porque permitem que as pessoas se concentrem nas necessidades de seus parceiros, escutar atentamente e se comunicar de forma eficaz. Presentes neste momento e em plena interação com seus parceiros, as pessoas podem criar laços mais profundos, promover a intimidade e aumentar a satisfação mútua.
Para terminar, as práticas de conscientização são úteis para melhorar a consciência sexual, o fluxo de energia e a resposta emocional. Práticas regulares podem resultar em melhor bem-estar físico e mental, melhores relacionamentos e maior prazer sexual.
No entanto, é importante notar que a atenção não deve ser usada como substituição do conselho profissional de medicina ou terapia, mas mais como complemento de outras formas de tratamento.
Como é que a prática de conscientização melhora a consciência sexual, o fluxo de energia e a resposta emocional?
A prática da consciência pode ajudar as pessoas a compreender melhor seus pensamentos, sentimentos e sensações corporais relacionadas com a sexualidade, desenvolvendo atitudes não judiciais em relação à sua experiência. Concentrando-se no presente momento, os praticantes podem aprender a observar seus desejos e reações sexuais sem se envolver em pensamentos negativos ou condenatórios. Esta maior sensibilização pode levar a uma maior sensibilidade emocional e capacidade de abranger todo o espectro da expressão sexual.