A consciência relacional é uma abordagem da comunicação interpessoal, que inclui a atenção aos próprios pensamentos, sentimentos e comportamentos, bem como aos pensamentos de outras pessoas neste momento sem condenação. Ele pode ser aplicado a qualquer relação, incluindo romântica, para aumentar a conexão e intimidade. Este artigo vai considerar como a consciência relational pode melhorar a consciência sexual, o fluxo de energia e o desejo através de três componentes principais: intenção, observação não judicial e aceitação.
A intenção é estabelecer metas claras para si e para o seu parceiro em relação aos desejos sexuais, necessidades, limites e expectativas. As pessoas podem informar os seus desejos e negociar resultados mutuamente aceitáveis antes de se envolverem em atividades sexuais. Eles também podem identificar áreas em que eles podem precisar de apoio de seu parceiro, tais como a configuração física ou emocional, e expressar apreço pela contribuição do outro nessa experiência. Quando os parceiros falam abertamente sobre suas intenções, eles podem criar um espaço seguro para pesquisa e experimentação, sem medo de rejeição ou frustração. A intenção também pode incluir a preparação do ambiente, tais como iluminação, música ou localização, para otimizar a excitação e a sensualidade. Através da intenção, os parceiros podem desenvolver uma compreensão geral do que os faz sentir bem sexualmente, e trabalhar juntos para alcançar isso.
Observação não judicial é outro aspecto fundamental da atenção relational. Durante a atividade sexual, as pessoas podem observar suas sensações físicas, pensamentos e emoções sem julgá-las como certas ou erradas, boas ou más. Eles podem notar padrões em suas respostas, por exemplo, quando certas ações resultam em mais prazer ou satisfação, e usar essas informações para guiar futuras interações. A observação não judicial permite que os parceiros permaneçam no lugar uns dos outros, evitem distrações e se concentrem nos corpos e movimentos dos outros, em vez de preocupações ou preocupações internas. Observando-se a si mesmos e ao seu parceiro, eles podem desenvolver a confiança, a compaixão e a intimidade que contribuem para uma conexão mais profunda e desejo.
Aceitar implica aceitar a si mesmo e ao seu parceiro como eles são, incluindo falhas, limitações e diferenças. Ele exige não responder a eventos inesperados ou problemas durante a atividade sexual e encontrar soluções criativas para resolvê-los sem condenar ou criticar. A aceitação contribui para a vulnerabilidade e autenticidade, o que pode aumentar a excitação sexual e a conexão, permitindo que as pessoas estejam completamente presentes e respondam umas às outras. Os parceiros podem aceitar as necessidades e os desejos uns dos outros e explorar juntos novas oportunidades, o que vai aumentar a satisfação e a paixão. A aceitação também significa aceitar imperfeições e experiências encarnadas, como a desordem ou momentos embaraçosos que podem adicionar humor e calor ao encontro.
Para terminar, a consciência relacional é uma ferramenta poderosa para melhorar a consciência sexual, o fluxo de energia e desejo através da intenção, observação e aceitação não judiciais. Estabelecendo intenções claras, estando presentes entre si e aceitando uns aos outros como eles são, os parceiros podem desenvolver laços íntimos que contribuem para satisfação e satisfação sexual. Através da prática e da paciência, a atenção relational pode transformar o contato sexual em experiência de pesquisa mútua, brincadeira e prazer.
Como a atenção relational melhora a consciência sexual, o fluxo de energia e o desejo?
A consciência relacional ajuda a melhorar a consciência sexual, criando espaço para uma maior intimidade com ele próprio e com o seu parceiro, através de uma maior consciência, empatia e observação imparcial de seus pensamentos, sentimentos e comportamentos. Isso permite que as pessoas estejam mais ajustadas às suas necessidades, desejos e limites, o que pode levar a uma relação mais saudável em geral, incluindo no quarto.