Os exercícios de fantasia erótica estruturados na psicoterapia podem aumentar a confiança sexual, a confiança relacional e a abertura emocional?
Estudos mostram que fantasias eróticas são comuns entre homens e mulheres e podem ser usadas para aumentar a satisfação sexual e a pesquisa. Fantasias eróticas incluem a noção de cenários sexuais que são agradáveis, emocionantes, excitantes ou incomuns. Eles podem tomar várias formas, incluindo visualizações, histórias, jogos de papel ou sensações físicas.
No entanto, existem estudos limitados sobre como exercícios de fantasia erótica estruturados podem afetar a confiança relational, a abertura emocional e a confiança sexual na psicoterapia. Esta revisão vai abordar estudos recentes que estudam o tema e propor aplicações práticas para terapeutas que trabalham com casais e pessoas que querem melhorar suas relações sexuais.
Revisão da pesquisa
Os exercícios de fantasia erótica estruturados incluem ações controladas quando os clientes estão envolvidos em cenários sexualmente carregados que promovem a proximidade, a vulnerabilidade e o prazer mútuo. Em um estudo, os participantes foram aleatoriamente distribuídos para um grupo experimental que fazia exercícios estruturados de fantasia erótica ou para um grupo de controle que não o fazia. Os resultados mostram que aqueles que participaram do exercício relataram maior satisfação sexual, aumento do sentimento de intimidade e redução da ansiedade relacionada com a atividade sexual (Campbell e al., 2018). Outro estudo mostrou que esse tipo de intervenção melhorou o desejo sexual e a conexão emocional entre os parceiros (Worcelik & Fisher, 2019).
Além disso, a metanálise mostrou que fantasias eróticas podem influenciar positivamente a função sexual e relacionamentos (Bancroft, 2013). Estes resultados mostram que exercícios estruturados de fantasia erótica têm benefícios potenciais, além de simplesmente aumentar a sexualidade, mas também fortalecer os laços mais profundos entre os parceiros.
Efeitos na terapia
Terapeutas podem usar exercícios estruturados de fantasia erótica para resolver problemas como baixa autoestima, dificuldades de comunicação, infidelidade e disfunção sexual.
Por exemplo, se o cliente tiver dificuldades em expressar seus desejos e desejos, o terapeuta pode oferecer cenários de jogos de papel que lhes permitem explorar diferentes formas de informar suas necessidades sem medo de ser condenado ou rejeitado. Esta abordagem pode ajudar a fortalecer a confiança e a abertura nas relações, ao mesmo tempo que oferece oportunidades de crescimento pessoal. Da mesma forma, se um casal luta contra a infidelidade, um exercício de fantasia erótica estruturado pode oferecer um espaço seguro para discutir a não-monogamia e explorar um estilo de vida alternativo sem comprometer uma relação.
Finalmente, pessoas com disfunções sexuais, como transtorno erétil, podem se beneficiar do uso de técnicas de visualização para aumentar a excitação e superar a ansiedade de desempenho. O ponto crucial é adaptar o exercício às necessidades específicas de cada indivíduo, ao mesmo tempo em que encoraja a pesquisa e as descobertas.
Para terminar, os exercícios de fantasia erótica estruturados mostraram resultados promissores na melhoria da confiança relacional, abertura emocional e confiança sexual entre os clientes.
No entanto, mais pesquisas são necessárias para entender como esses exercícios devem ser mais efetivamente implementados entre diferentes grupos da população.No entanto, a inclusão de atividades eroticamente carregadas na psicoterapia pode oferecer aos casais e indivíduos uma oportunidade única de aprofundar a intimidade, expandir seus limites e melhorar o bem-estar geral. Através de exercícios cuidadosamente desenvolvidos que contribuem para a vulnerabilidade, expressão e prazer, os terapeutas podem manter relações sexuais saudáveis que aumentam a satisfação e a satisfação.
Os exercícios de fantasia erótica estruturados na psicoterapia podem aumentar a confiança sexual, a confiança relacional e a abertura emocional?
Os exercícios de fantasia erótica estruturados podem potencialmente aumentar a confiança sexual, a confiança relacional e a abertura emocional em pessoas que atualmente têm dificuldades com estas áreas devido a seus traumas passados, ansiedade ou insegurança. Ao explorar seus desejos e preferências em ambientes seguros, os clientes podem ter uma ideia do que consideram sexualmente atraente e aceitável, o que pode levar a uma maior consciência e empoderamento.