A atividade sexual provoca a liberação de serotonina: Compreender seus efeitos sobre a regulação do humor
Quando se trata dos efeitos da atividade sexual na regulação do humor, é amplamente conhecido que ele tem a capacidade de aumentar os níveis de serotonina no corpo.
No entanto, que tipo de neurotransmissor é esse? Como é que o seu lançamento tem a ver com o bem-estar emocional? Neste artigo, vamos abordar essas e outras questões, fornecendo uma ideia de como a atividade sexual pode afetar nosso sentimento geral de felicidade e satisfação.
Serotonina é uma substância química que desempenha um papel importante em vários aspectos da biologia humana, incluindo apetite, digestão, modo de sono e regulação do humor. Ele funciona como um serviço de mensagens entre os neurônios cerebrais e afeta a forma como eles se comunicam uns com os outros. Quando os níveis de serotonina aumentam, também crescem os sentimentos de calma, relaxamento e visão geral positiva. É por isso que as pessoas costumam sentir-se eufóricas depois de se envolverem na atividade sexual - porque os seus corpos estão inundados por este hormônio «feliz».
No entanto, esta relação não é apenas uma rua de sentido único; há provas de que o humor também pode influenciar o desejo sexual.
Por exemplo, alguém que se sente deprimido ou deprimido pode ter dificuldades para começar ou desfrutar do sexo. Isso pode ser atribuído em parte a mudanças nos níveis de serotonina que desempenham um papel tanto na libido como na resposta orgasmica. Estudos mostram que a depressão pode causar níveis mais baixos de produção de serotonina, reduzindo a motivação para o sexo e diminuindo o prazer durante a relação sexual.
Então, embora esteja claro que a atividade sexual pode causar a emissão de serotonina, é menos claro o quanto esses efeitos são longos. Alguns estudos indicam que a «febre serotoninérgica» após o sexo pode durar até 24 horas, enquanto outros indicam que seus benefícios podem persistir por vários dias. Mais estudos são necessários para compreender completamente a extensão deste impacto no nosso bem-estar emocional.
Uma coisa que sabemos é que a participação na atividade sexual regular está associada à melhoria da saúde mental. Foi demonstrado que a atividade sexual reduz o estresse, a ansiedade e os sintomas de depressão durante a realização regular. Também pode ajudar a construir uma proximidade entre os parceiros, criar laços mais fortes e melhorar a satisfação geral das relações.
Para terminar, entender a relação entre sexualidade, regulação do humor e serotonina é fundamental para manter o bem-estar emocional ideal. Embora sejam necessários mais estudos para compreender completamente todas as nuances deste tema complexo, sabemos que a atividade sexual regular pode ter um efeito positivo na nossa condição mental. Por isso, se você está procurando uma maneira natural de melhorar o seu humor e melhorar as relações, pense em incluir a sua intimidade na sua rotina - e aproveite os benefícios de uma maior liberação de serotonina!