Relacionamentos exigem esforços consistentes para manter a sua saúde, independentemente das circunstâncias. A improvisação relacional pode ser uma forma de garantir o fortalecimento dos laços íntimos, mesmo sob restrições ambientais, independentemente de tempo, local, disponibilidade, recursos ou logística. Seguindo essas recomendações para uma melhoria relacional eficaz, os parceiros podem manter uma conexão forte, ao mesmo tempo em que estão focados em situações complexas.
1) Fique aberto
A chave para o sucesso do improviso relacional é a comunicação. Os parceiros devem trabalhar juntos para criar um espaço seguro onde as duas pessoas se sintam confortáveis, expressando seus pensamentos, sentimentos, desejos, necessidades e limites. Isto pode incluir verificações regulares de como estão as relações, uma pesquisa entre si sobre o que querem da comunicação, e a concordância de maneiras de satisfazer essas necessidades sempre que possível. Também significa ser honesto em relação às limitações pessoais e estabelecer expectativas claras em torno delas. Sem abertura, será difícil para os parceiros ganhar confiança ou criar uma ligação estreita.
2) Explore novas formas de comunicação
As relações muitas vezes incluem formas tradicionais de interação, como encontros, noites de cinema e reuniões amigáveis, mas para melhorar a relação é preciso uma abordagem criativa da interação dos parceiros.
Casais podem tentar enviar textos inesperados uns aos outros durante o dia ou agendar datas virtuais através de um chat de vídeo. Eles também podem experimentar novas atividades, como aulas de culinária ou caça ao lixo, em vez de simplesmente confiar em rotinas passadas. É importante encontrar novas maneiras de manter-se conectado com os interesses e preferências de ambos os parceiros.
3) Pratique seus cuidados juntos
Para manter a saúde física, as pessoas precisam dar prioridade a métodos de atendimento como alimentação adequada, exercícios físicos regulares e sono suficiente. O mesmo vale para a saúde mental; os parceiros devem praticar cuidados individualmente e coletivamente. Isso pode significar meditação, registro, leitura ou outros métodos para reduzir o estresse. Isso também significa dedicar tempo a uma ou a uma atividade solitária que traz alegria, mesmo que não afete outra pessoa. Cuidando de si mesmos juntos, os parceiros podem melhorar sua capacidade de lidar com as limitações ambientais e, com o tempo, fortalecer seus laços.
4) Se necessário, procure ajuda profissional
Relacionamentos podem enfrentar problemas independentes de qualquer pessoa. Nestes casos, pedir assistência profissional a um terapeuta ou consultor especializado em improvisação pode ser útil. Um especialista treinado pode promover a comunicação aberta entre os parceiros, dar orientações sobre como orientar os problemas e oferecer abordagens alternativas de intimidade em diferentes circunstâncias. Os parceiros nunca devem ter vergonha de pedir apoio quando necessário.
Seguindo essas recomendações, os parceiros podem manter relações melhores e manter intimidade, apesar das limitações ambientais. Seja pela logística, disponibilidade, recursos ou qualquer outra coisa, a prática de improvisação eficaz ajuda a garantir que os laços permanecem fortes, aconteça o que acontecer.
Qual é o papel da improvisação relacional em manter a proximidade sob restrições ambientais?
A improvisação relacional se refere a um processo de interação com outros em relações que se caracteriza por interações espontâneas que podem ser imprevisíveis, mas baseadas no entendimento. Do ponto de vista de manter a proximidade dentro de limitações ambientais, a improvisação relacional desempenha um papel importante, pois permite que as pessoas se mantenham conectadas, apesar de fatores externos que podem impedir a proximidade.