O ambiente vaginal ácido ajuda a prevenir infecções e manter uma flora saudável
Microbioma vaginal é uma parte importante da saúde geral e bem-estar das mulheres. É composto por bactérias, leveduras e outros organismos que vivem em harmonia dentro da vagina. A presença destes micro-organismos é necessária para manter níveis adequados de pH, essenciais para manter a vagina limpa e sem infecções.
O ambiente ácido dentro da vagina ajuda a prevenir infecções e manter uma flora saudável. Um estudo publicado na revista Nature Microbiology mostrou que o Lactobacillus crispatus, um dos tipos mais comuns de bactéria no microbioma vaginal, produz ácido lácteo. Este ácido cria um ambiente muito ácido para a sobrevivência de bactérias nocivas.
Além disso, ela destaca compostos que combatem outros patógenos. Ao criar um ambiente ácido, a vagina pode proteger-se contra infecções e promover o crescimento de bactérias úteis.
Manter um equilíbrio saudável de bactérias úteis na vagina é fundamental para evitar infecções. Se houver redução do número de bactérias boas ou aumento do número de bactérias ruins, isso pode levar a estados como a vaginose bacteriana (BV). BV ocorre quando o equilíbrio normal de bactérias boas e ruins é quebrado, levando a sintomas como mau cheiro, coceira e emissão. Antibióticos podem ser prescritos para o tratamento de BV, mas também podem matar bactérias boas junto com os maus, dificultando a manutenção de um equilíbrio saudável.
Para ajudar a manter o microbioma vaginal saudável, as mulheres devem evitar o uso de sabão duro, entulho e produtos femininos aromáticos. Estes produtos podem alterar os níveis de pH e perturbar o equilíbrio frágil das bactérias. Em vez disso, mantenha alimentos suaves sem aromas especialmente projetados para cuidados íntimos. As mulheres também devem manter uma dieta rica em nutrientes e praticar exercícios físicos regularmente para manter o estado geral de saúde e imunidade.
O microbioma vaginal tem um papel crucial na manutenção do sistema reprodutivo feminino. Entender como este ecossistema funciona e tomar medidas para protegê-lo pode ajudar as mulheres a manter-se saudáveis e evitar infecções. Compreendendo a importância de um microbioma equilibrado, as mulheres podem fazer escolhas conscientes em relação à sua saúde sexual e reprodutiva.