A auto-análise é a prática de olhar para dentro dos seus pensamentos e sentimentos. Ele inclui explorar sua própria mente e emoção e refletir sobre eles para ter uma ideia de si mesmo e compreender melhor a si mesmo. Isso pode ser feito com uma variedade de técnicas, tais como revista, meditação, autorreflexão e terapia. No que diz respeito ao comportamento íntimo, a introspecção permite que as pessoas levem em conta as suas ações e crenças relacionadas com sexo, sexualidade e relações, e que elas estejam de acordo com os seus valores pessoais.
Alinhamento de comportamento íntimo com valores pessoais
Quando se trata de alinhar comportamentos íntimos com valores pessoais, a introspecção desempenha um papel importante. As pessoas podem olhar para si mesmas para determinar a relação que querem, como querem expressar a sua sexualidade, e o tipo de intimidade que querem.
Se alguém tiver crenças religiosas ou espirituais fortes, eles podem decidir abster-se do sexo pré-casamento. Se alguém acredita na não-monogamia, pode decidir manter relações abertas ou relações aleatórias. Se alguém tiver algum tipo de isca ou fetiche, pode procurar parceiros que partilhem esses interesses.
Compreender você mesmo
Antes de ajustar o comportamento íntimo aos valores pessoais, as pessoas devem primeiro encontrar tempo para se entender. Eles devem fazer perguntas como «Em que acredito no amor?» «Quais são as minhas necessidades e desejos sexuais?» «Que tipo de intimidade eu procuro?» Assim, podem começar a determinar os seus valores e desejos básicos.
Comunicar com os parceiros
Assim que as pessoas tiverem clareza sobre seus próprios valores, elas poderão comunicá-los aos potenciais parceiros. Isso pode ser feito através de uma comunicação honesta e aberta, onde eles explicam seus limites, expectativas, preferências. É importante notar que nem todos os parceiros terão os mesmos valores que vocês, mas, conversando de forma clara e respeitosa, ambas as partes podem encontrar uma linguagem comum.
Definir limites
Outra forma de as pessoas usarem a autoanálise para alinhar seus comportamentos íntimos com seus valores pessoais é estabelecer limites. Estes limites podem incluir coisas como frequência de proximidade, nível de compromisso esperado e tipos de ações desejadas. O estabelecimento de limites permite que as pessoas honrem seus próprios valores, mantendo o respeito pelos sentimentos e crenças do parceiro.
Honrando os valores
As pessoas podem usar a autoanálise para garantir que seu comportamento está de acordo com seus valores pessoais.
Se alguém acredita na monogamia, mas acaba numa relação de poliamor, talvez eles tenham de pensar sobre por que escolheram este caminho e o que eles estão recebendo. Se alguém tem certas restrições ou restrições ao sexo, como não ter sexo anal ou apenas sexo de baunilha, deve manter esses limites, a menos que ele realmente queira expandir seus horizontes.
A auto-análise pode ajudar as pessoas a ajustar seu comportamento íntimo aos seus valores pessoais. Com tempo para se entender, conversar com os outros e respeitar os seus valores, as pessoas podem criar uma relação saudável e plena.
Como as pessoas usam a autoanálise para ajustar o comportamento íntimo aos valores pessoais?
As pessoas podem usar a autoanálise para explorar seus modelos de comportamento íntimo e compará-los com seus valores pessoais. Eles podem identificar as discrepâncias entre suas variantes comportamentais e seu sistema de valores, e então trabalhar para alterar comportamentos que não correspondem aos seus valores. A autoanálise inclui olhar para dentro de seus pensamentos, sentimentos e ações para se entender melhor.