Quando se trata de emoção, não se pode negar que eles desempenham um papel importante na vida humana. De alegres momentos de felicidade e emoção a tempos de tristeza e desespero, as emoções servem como guias, ajudando-nos a guiar nossas experiências diárias.
O que acontece quando as pessoas decidem suprimir esses sentimentos? Eticamente, esta ação é aceitável ou moralmente errada? Neste artigo, vamos abordar os efeitos da supressão da expressão emocional, tanto para os indivíduos quanto para a sociedade.
Para começar, comecemos pelo nível individual. Quando alguém decide estragar os seus sentimentos, ele basicamente cria um ambiente nutritivo para desenvolver outros problemas negativos de saúde mental. A supressão de emoções pode aumentar o nível de estresse, que está associado a doenças físicas, tais como pressão sanguínea alta e doenças cardíacas.
Supressão de emoções pode causar ansiedade e depressão, dificultando o melhor desempenho das atividades diárias. Esta falta de expressão também leva ao isolamento social, afastando-se dos entes queridos que podem oferecer apoio em tempos difíceis. Por último, mas não menos importante, as emoções indevidas foram associadas a pensamentos e ações suicidas. Como podem ver, a supressão de emoções é devastadora para o bem-estar humano.
Mas por que é importante expressar emoções? Estudos mostram que a expressão de emoções permite que as pessoas processem suas experiências com mais eficiência do que aqueles que não se expressam livremente. As emoções ajudam a regular os processos cognitivos, facilitando a tomada de decisões baseadas no pensamento racional em vez de reações impulsivas. Além disso, a troca de emoções ajuda a construir uma relação mais forte, porque outros têm uma ideia do que nos faz ticar. Sem informação adequada sobre como nos sentimos, é impossível comunicar plenamente com os outros.
A expressão emoção permite que as pessoas pratiquem a auto-reprodução e compreendam seus próprios sentimentos e comportamentos.
Vamos considerar um aspecto da moral coletiva. A exposição a emoções reprimidas vai além da personalidade, que afeta a sociedade em geral. Quando as emoções não se expressam adequadamente ou não se expressam, isso pode causar problemas sociais, como violência, agressão e discriminação.
As pessoas que se agarram à raiva podem se tornar cruéis com os outros quando não conseguem lidar com a sua frustração saudável. Da mesma forma, o preconceito contra grupos marginais é gerado por medo e desconforto com diferenças que podem ser traçadas para sentimentos reprimidos por essas identidades. Esta falta de abertura também impede o progresso social, limitando a nossa capacidade de comunicar e trabalhar juntos para resolver problemas como desigualdade e pobreza.
A supressão da expressão emocional tem consequências graves, individualmente e coletivamente. Isso aumenta os problemas de saúde mental, as relações tensas e contribui para os problemas sociais. Ao adotar emoções e transmiti-las de maneiras saudáveis, contribuímos para um melhor bem-estar mental e físico, ao mesmo tempo que criamos comunidades mais harmoniosas.
Quais são as consequências da supressão da expressão emocional para a moral individual e coletiva?
A supressão da expressão emocional pode ter consequências nefastas para a pessoa e para a bússola moral da sociedade. Quando as pessoas não expressam seus sentimentos, podem internalizá-las e sofrer consequências negativas para a saúde mental, tais como depressão, ansiedade e baixa autoestima. Isso pode levar a comportamentos destrutivos que prejudicam a si mesmo ou a outros, como abuso de substâncias psicoativas ou atos violentos.