A ioga sensual é um estudo de prazer que usa práticas motoras para melhorar a saúde física e mental. Os praticantes experimentam uma relação mais profunda entre a mente e o corpo através de poses de ioga. Ele inclui respiração consciente, movimento consciente e técnicas meditativas que cultivam a consciência e o relaxamento.
Seminário sobre ioga sexual e movimento - seleção de práticas íntimas
Seminários sobre ioga sensual e movimento são projetados para relacionar a consciência corporal com a energia erótica. Esta abordagem holística liga o bem-estar e o desejo de melhorar a qualidade de vida. Integrando a sensualidade em ações diárias, como exercícios físicos, as pessoas podem melhorar suas vidas melhorando seu estado geral de saúde. A prática encoraja as pessoas a explorar seus desejos sexuais e a desenvolver uma compreensão mais profunda de si mesmas. Com esta abordagem, os participantes sentem-se autorizados a controlar seu corpo e mente. Eles aprendem a se mover de forma mais elegante e a reagir aos sentimentos.
O que exatamente inclui ioga sensual? Ele combina posições tradicionais de ioga com elementos de dança, massagem ou acrobacia. Os participantes participam de movimentos mais lentos que visam alongar os músculos ao mesmo tempo que aumentam a flexibilidade. Os professores podem oferecer posições que estimulam áreas eróticas, como quadris ou pélvis. Os praticantes também estudam técnicas de comunicação com os parceiros através do toque e intimidade. Estes exercícios ajudam a fortalecer a confiança entre os casais, promovendo uma comunicação honesta de que se sente bem fisicamente e emocionalmente.
Os benefícios da ioga sensual e do movimento
Os benefícios da ioga sensual vão além da preparação física. As pessoas que assistem regularmente a estas sessões dizem que se sentem mais confiantes, confiantes e satisfeitas. Os parceiros ganham uma conexão mais forte quando compartilham a experiência juntos. Os praticantes normais têm mais facilidade para controlar os níveis de estresse e alcançar o equilíbrio no dia a dia.
Além disso, eles experimentam melhorias na qualidade do sono porque aprenderam a relaxar tanto mentalmente quanto fisicamente antes de dormir.
Yoga sexy versus ioga tradicional
Embora há algumas diferenças entre ioga sexual e ioga tradicional. A ioga sexual inclui respiração mais intensa, estiagens profundas e técnicas de meditação do que o seu equivalente. Este tipo de prática muitas vezes inclui jogar com um parceiro, onde duas pessoas trabalham juntas para alcançar objetivos comuns. O objetivo é alcançar maiores estados de consciência durante a sessão, permitindo-lhes comunicar espiritualmente, desfrutando fisicamente.
Começar a trabalhar com movimentos sensuais
Se você quiser experimentar esta abordagem, mas não sabe por onde começar, não olhe mais! Primeiro, pense em juntar-se à classe local ao seu lado; muitos estúdios oferecem aulas especialmente destinadas a casais que procuram a intimidade através de práticas de movimento. Além disso, explore recursos on-line, como vídeos em YouTube ou livros que explicam as bases passo a passo. Assim que você aprender posições básicas, como saudações do sol e cão para baixo, não hesite em experimentar variações adaptadas às suas preferências individuais.
Finalmente, não se esqueça das atividades de cuidados posteriores que ajudam a fortalecer a confiança entre os parceiros - terapia de massagem ou abraços após a prática podem melhorar ainda mais a intimidade!