A comunicação das preferências é importante para manter relações saudáveis e melhorar a confiança sexual e reduzir a preocupação com a produtividade. Isso inclui expressar as suas necessidades e desejos ao seu parceiro, sem medo de condenação ou rejeição. Isso pode ser feito através da comunicação aberta, da confiança, do respeito mútuo e das habilidades de audiência. A comunicação eficaz faz aumentar a satisfação, reduzir o stress, melhorar as relações íntimas e reduzir o número de equívocos.
Por exemplo, se alguém preferir beijar antes de um prelúdio, deve informar o seu parceiro para que ambas as partes se sintam confortáveis e preparadas. Se alguém preferir uma posição específica durante a relação sexual, ele deve informar o seu parceiro para garantir que ele se sente confortável e satisfeito. Sem comunicação adequada, pode haver mal-entendidos que geram frustração, raiva e ressentimento. Informando sobre as preferências, os parceiros podem se explorar melhor e criar uma experiência sexual mais completa.
No entanto, isso requer coragem, honestidade, vulnerabilidade e paciência.
Em geral, a comunicação eficaz cria intimidade, fortalece a relação e aumenta a autoestima.
Aqui estão algumas dicas para uma comunicação eficaz sobre as preferências:
1. Crie um ambiente de conversa aberta, criando privacidade, desligando eletrônicos e sem distrações.
2. Expresse suas emoções de forma honesta e clara, sem julgar ou criticar. Use operadoras «I», como «I feel», em vez de «you always/never».
3. Ouça ativamente, parafraseando o que disse para garantir compreensão, compaixão e evitar interrupções ou julgamentos.
4. Confira os sentimentos e as experiências do parceiro, reconhecendo o seu ponto de vista e agradecendo-lhe.
5. Tenha paciência e dê a outra pessoa espaço para processamento e resposta sem pressão ou expectativas.
6. Chegue a um acordo sobre as regras básicas para discutir temas delicados, estabelecer limites e resolver conflitos pacificamente.
7. Evite culpar ou envergonhar a língua, mesmo que esteja chateado. Em vez disso, concentre-se no problema em questão e trabalhe em conjunto para resolvê-lo.
8. Experimente várias atividades e técnicas para expandir seus horizontes sexuais e descobrir novos prazeres.
9. Se necessário, faça intervalos e procure ajuda profissional, se necessário. A comunicação aberta leva a relacionamentos mais saudáveis, melhor confiança sexual, menos ansiedade e maior satisfação sexual.
Lembre-se que a comunicação é necessária em qualquer relação, incluindo a sexual. Abertos, vulneráveis e respeitosos, os casais podem criar laços mais profundos, confiança e intimidade. Por isso, não tenha medo de informar sobre seus desejos e necessidades para melhorar sua vida sexual e fortalecer seus laços!
Para terminar, as preferências comunicativas são essenciais para manter uma relação saudável e reduzir a ansiedade de funcionamento. Isso inclui expressar as suas necessidades e desejos ao seu parceiro, sem medo de condenação ou rejeição. Ao fazê-lo, os parceiros podem explorar melhor um ao outro, criar uma experiência sexual mais completa e melhorar a autoestima. A comunicação eficaz constrói a intimidade, fortalece as relações, aumenta a satisfação. Para ser eficaz, crie um ambiente propício à discussão, use as afirmações «Eu», ouça ativamente, confira emoções, alinhe regras e experimente coisas novas. Lembre-se que a comunicação aberta leva a uma relação mais saudável e uma vida sexual mais feliz.