Em casais idosos, a atividade sexual pode desempenhar um papel importante na manutenção dos laços emocionais, apesar das alterações físicas ou cognitivas. Estudos mostram que os idosos que praticam atividade sexual regular tendem a relatar níveis mais elevados de satisfação e bem-estar geral.
No entanto, o envelhecimento pode causar vários problemas que podem afetar a função sexual e o desejo, incluindo redução da libido, disfunção erétil, secura vaginal e perda de memória. Apesar dessas dificuldades, casais mais velhos podem continuar a se comunicar através da intimidade física e emocional.
Uma das maneiras é comunicar com o seu parceiro de forma aberta e honesta sobre suas necessidades e desejos. Isso pode ajudá-lo a compreender as limitações do outro e encontrar soluções criativas para superá-las.
Por exemplo, se um único parceiro tiver dificuldades para alcançar ou manter a ereção, pode tentar formas alternativas de estimulação, como massagens ou toques sensuais. Se um parceiro experimentar a vagina seca, pode ajudar o uso de lubrificantes ou a inclusão de preliminares no sexo. Também é importante priorizar a ligação emocional, falando e ouvindo uns aos outros, demonstrando afeto e apreço, e passando tempo de qualidade juntos.
Outra estratégia é explorar novos tipos de atividade sexual que levem em conta limitações físicas.
Por exemplo, tentando diferentes posições ou lugares que são mais confortáveis ou acessíveis, você pode tornar o sexo mais agradável. Alguns casais mais velhos também podem se beneficiar do uso de brinquedos sensuais, como vibradores ou anéis de galos, que podem melhorar a excitação e o prazer.
Além disso, alguns medicamentos usados para tratar estados de idade comuns, como hipertensão ou depressão, podem ter efeitos secundários que afetam a função sexual. Conversar com um médico sobre estes medicamentos e estudar alternativas pode ser útil.
Finalmente, manter uma atitude positiva para o envelhecimento e a sexualidade pode ser a chave para manter a atividade sexual. O envelhecimento não deve significar o fim do desejo ou capacidade sexual - na verdade, muitos idosos relatam maior satisfação com a sua vida sexual ao longo do tempo. Aceitar mudanças no seu corpo e estudar novas formas de expressar intimidade pode ajudar a manter a faísca.
Para terminar, a atividade sexual pode ser vital para manter os laços emocionais entre casais idosos, apesar das alterações físicas ou cognitivas na idade. A comunicação aberta, experiências e positivo podem contribuir para a vida sexual plena na idade mais velha. Trabalhando juntos e permanecendo abertos, casais mais velhos podem continuar a se conectar e fortalecer suas relações através de laços físicos e emocionais íntimos.
Como é que a atividade sexual mantém laços emocionais em casais idosos, apesar das alterações físicas ou cognitivas?
Estudos mostram que a intimidade física entre idosos pode fortalecer suas relações, criando um sentimento de pertencimento, afeto e afeto. A atividade sexual libera hormônios, como a oxitocina, que é conhecida por sua capacidade de estimular o sentimento de intimidade e conexão. Além disso, contatos sexuais regulares podem ajudar a reduzir os níveis de estresse e ansiedade, melhorar a qualidade do sono e melhorar o bem-estar geral.