Como os sintomas de ansiedade afetam o início do sexo? Existem várias maneiras de as pessoas se sentirem incomodadas com o início da atividade sexual. Um caminho é através do medo da rejeição. Quando alguém se sente ansioso em relação à resposta do seu parceiro às conquistas sexuais, ele pode hesitar antes de tomar qualquer medida. Isso pode causar insegurança em si mesmo e confusão, o que torna a ação ainda mais difícil sobre esses sentimentos. Outro problema comum é a preocupação com a produtividade. As pessoas que estão preocupadas em como vão trabalhar durante o sexo podem não querer começar porque não querem desapontar o parceiro.
Além disso, algumas pessoas têm dificuldades físicas de proximidade devido a problemas sensoriais, como aversão ao toque ou dismorfia corporal. Estes problemas podem tornar a relação impossível ou assustadora.
Finalmente, há uma ansiedade social - o sentimento de preocupação em torno dos outros em geral pode dificultar alguém a se dirigir com ansiedade a potenciais parceiros. Todos estes fatores se unem em um sentimento geral de medo que impede muitas pessoas de mergulhar em uma nova aventura sexual.
A influência dos sintomas de ansiedade nas patternas de iniciação sexual
Outro fator importante que contribui para isso é evitar comportamentos. Aqueles que se sentem incomodados, muitas vezes tentam se proteger quando saem de situações em que esperam estresse ou desconforto. Isso pode incluir qualquer coisa, desde evitar o contacto visual em locais públicos até ignorar chamadas telefónicas de pessoas próximas. Evitar-se torna-se tão habitual que cria comportamentos que tornam-se difíceis de escapar. Isso também afeta outros aspectos da vida além da simples relação; aqueles que lutam contra a ansiedade também podem lutar nos círculos acadêmicos ou no trabalho.
Tratamento de problemas de ansiedade
Existem diferentes tratamentos para problemas relacionados à ansiedade relacionados à iniciação sexual. A terapia cognitiva e comportamental (CPT) mostrou-se eficaz ao ajudar as pessoas a lidar com os seus medos e preocupações através de estratégias como a terapia de exposição, que inclui a exposição gradual a uma situação que você teme ao mesmo tempo que se ensina técnicas de acalmia. Medicamentos como antidepressivos e benzodiazepinas podem ajudar a aliviar temporariamente os sintomas, mas só devem ser tomados sob supervisão médica devido a possíveis efeitos colaterais.
Além disso, medidas de atendimento, como meditação de consciência, exercício físico ou terapia conversível, foram úteis para gerenciar a ansiedade em geral.
Superar os medos através da aceitação de si mesmos e da confiança
Para terminar, para superar o medo do sexo e da proximidade é preciso aprender a aceitar o seu corpo, sentimentos e necessidades. As pessoas também devem desenvolver habilidades de autoconfiança para informar o que precisam sem ser persistentes ou agressivos. Com a prática regular, essas estratégias podem ajudar qualquer pessoa a superar suas preocupações e iniciar uma vida sexual mais saudável e completa. Ao tomar o controle da sua vida, e não deixá-la ditar-vos, as pessoas podem ter paz dentro de si, ao mesmo tempo que abrem novas possibilidades de crescimento pessoal e conexão com os outros.
Como os sintomas de ansiedade alteram os modelos de início sexual?
Sintomas de ansiedade podem causar uma variedade de mudanças no comportamento relacionado com a iniciação sexual, incluindo redução da confiança, dificuldade para iniciar conversas ou intimidade com potenciais parceiros e redução do desejo por sexo. Estas mudanças podem ser influenciadas por fatores internos, como a visão negativa de si mesmos ou o medo de rejeição, e por pressões sociais e culturais externas que colocam expectativas sobre como e quando as pessoas devem se envolver em atividades sexuais.