Sabe-se que o comportamento sexual tem muitos benefícios psicológicos, incluindo redução do estresse, ansiedade, depressão e até dor física.
No entanto, os pesquisadores estão apenas começando a entender como a atividade sexual pode ajudar as pessoas a lidar com situações difíceis em suas vidas. Enquanto alguns estudos sugerem que a atividade sexual pode agir como um mecanismo de salvação de emoções negativas, outros sugerem que ela também pode ser uma forma de terapia. Neste artigo, vou estudar várias formas que a atividade sexual pode ajudar as pessoas a gerir suas emoções e lidar com os problemas da vida.
Uma das formas que a atividade sexual pode controlar a regulação emocional é a sua capacidade de emitir endorfinas. As endorfinas são hormônios produzidos pelo cérebro que são responsáveis pelo prazer e felicidade. Quando uma pessoa se envolve em atividades sexuais, tem um aumento nos níveis destes hormônios. Isso pode levar a uma sensação de bem-estar e relaxamento que pode durar muito tempo após o fim da atividade.
Por exemplo, um estudo mostrou que homens que tiveram relações sexuais antes de realizar tarefas estressantes disseram sentir menos estresse do que aqueles que não o fizeram.
Além disso, as mulheres que tiveram relações sexuais antes de se envolverem em tarefas estressantes têm mais chances de serem bem sucedidas.
Outra maneira de a atividade sexual ajudar a impulsionar as emoções é sua capacidade de desviar as pessoas de pensamentos ou experiências negativas. A atividade sexual requer atenção e concentração concentradas que podem tirar a mente de outras coisas. Envolver-se em atividades sexuais pode dar uma folga temporária a experiências, medos ou tristeza. Isso pode ser especialmente útil para lidar com estresse crônico, como trabalho ou problemas familiares. Alguns estudos até sugerem que a atividade sexual pode ajudar a reduzir os sintomas de distúrbio de estresse pós-traumático (TEPT) entre veteranos.
Além de sua capacidade de distrair, a atividade sexual também pode atuar como tampão social contra situações difíceis. Estudos mostram que a proximidade sexual contribui para a ligação entre os parceiros, o que pode levar a uma maior intimidade emocional e suporte. Isso pode ser particularmente importante em um momento de crise, em que as pessoas precisam de um sentimento de estabilidade e comunicação. Um ato de compartilhamento conjunto de momentos íntimos pode fortalecer as relações e garantir um abrigo seguro onde as pessoas podem se sentir protegidas e apoiadas.
No entanto, é importante notar que há algumas falhas potenciais no uso da atividade sexual como um mecanismo para superar as dificuldades. O abuso de comportamento sexual pode causar dependência e outros efeitos negativos. Isso também pode dificultar as pessoas a lidar com suas emoções de maneiras saudáveis. Se alguém depender demais da atividade sexual para lidar com as dificuldades, pode perder a oportunidade de crescimento pessoal e desenvolvimento. É importante manter o equilíbrio entre a expressão sexual e a regulação emocional.
Como é que a atividade sexual faz com que a regulação emocional e a superação das dificuldades sejam opostas?
Os pesquisadores estudaram vários mecanismos através dos quais o comportamento sexual pode ajudar as pessoas a lidar com suas emoções e regulá-las. Alguns estudos mostram que a participação na atividade sexual pode ser uma forma de remoção de estresse, distração de pensamentos ou sentimentos negativos e expressão de afeto pelo parceiro. Também foi descoberto que o sexo liberta endorfinas e oxitocina, produtos químicos relacionados com o sentimento positivo e bem-estar.