A atividade sexual é parte integrante de qualquer relação, mas torna-se mais importante para casais idosos que experimentam mudanças fisiológicas etárias que podem afetar sua capacidade de se envolver emocionalmente e fisicamente. Estas mudanças incluem redução da libido, disfunção erétil, secura vaginal e desequilíbrio hormonal. Apesar destes problemas, a atividade sexual ainda pode manter a intimidade emocional e o cuidado entre os parceiros mais velhos. Neste artigo, vamos considerar como o toque físico, a comunicação e a conexão emocional ajudam casais mais velhos a se manterem próximos, apesar das mudanças de idade.
Toque físico
Toque físico é um aspecto importante para manter a intimidade emocional e cuidar dos casais mais velhos. Isso pode ser alcançado através de várias formas de afeto, como pegar as mãos, abraçar, beijar e até sexo. Estudos mostram que o toque liberta oxitocina, conhecida como «hormônio do amor», que promove a ligação e intimidade. O contacto físico também reduz o estresse e melhora o bem-estar geral. Casais mais velhos devem incluir um toque físico regular em suas atividades diárias, como ficar de mãos dadas enquanto assistem à TV ou se apertam antes de dormir. Isso vai ajudá-los a manter-se conectados e ter um sentimento de intimidade emocional.
Comunicação
Uma boa comunicação é outro componente fundamental para manter a intimidade emocional e cuidar dos casais mais velhos. Com a idade, eles podem sofrer uma diminuição da capacidade cognitiva, o que dificulta a comunicação eficaz.
No entanto, uma comunicação eficaz requer uma audiência ativa, paciência e empatia. Demonstrando boas habilidades de comunicação, casais mais velhos podem expressar suas necessidades, cuidados e desejos e trabalhar juntos para superar qualquer obstáculo que enfrentam. Eles podem participar de conversas de conteúdo, compartilhar memórias e comunicar a um nível mais profundo.
Conexão emocional
Conexão emocional é necessário para qualquer relação, incluindo entre parceiros idosos. Casais mais velhos devem encontrar maneiras de se manter conectados emocionalmente, apesar das mudanças fisiológicas da idade. Isso pode incluir o compartilhamento de tempo, a troca de experiências e a demonstração de apreço um pelo outro. Encontros regulares, ocasiões especiais e pequenos gestos de bondade, tudo isso pode ajudar a manter a ligação emocional. Os casais também devem dedicar tempo de auto-análise e cuidados para evitar queimar e manter um equilíbrio saudável.
A atividade sexual pode ser crucial para manter a intimidade emocional e cuidar dos casais mais velhos. O toque físico, a comunicação e a conexão emocional são fatores importantes que ajudam os casais mais velhos a se manterem próximos, apesar das mudanças de idade. Incluindo esses elementos em sua vida cotidiana, casais mais velhos podem continuar crescendo e prosperando juntos, mesmo quando eles estão ficando mais velhos.
Como é que a atividade sexual mantém a intimidade emocional e o cuidado com casais idosos, apesar das mudanças fisiológicas?
De acordo com os pesquisadores (Gottman et al., 2015), a atividade sexual pode ser um fator importante para ajudar casais mais velhos a manter intimidade emocional e cuidados por várias razões. Em primeiro lugar, pode dar-lhes um sentimento de satisfação e satisfação que os fará sentir mais conectados emocionalmente. Em segundo lugar, isso pode criar um sentimento de proximidade e confiança entre os parceiros, o que pode levar a uma melhor comunicação e uma melhor compreensão.