Jako ludzie pragnienia seksualne są naturalne i zdrowe, ale muszą być odpowiednio zarządzane, aby uniknąć negatywnych skutków, takich jak uzależnienie, przemoc i niechciana ciąża. Jednym ze sposobów, aby utrzymać swoje pragnienia w ryzach jest ćwiczenie samodyscypliny, cierpliwości i odpowiedzialności. Oto kilka wskazówek dotyczących zarządzania pragnieniami seksualnymi:
1. Komunikować się otwarcie z partnerem o tym, czego chcesz i nie chcesz w łóżku. Bądź szczery o swoich fantazjach bez ich wstydu. Twój partner może zaskoczyć Cię pomysłami, które pchają Twoje granice i przenieść swoje doświadczenie na następny poziom.
2. Jeśli zmagasz się z pornografią lub masturbacją, spróbuj ustalić, co napędza twoje zachowanie. Czujesz niepokój, stres, samotność? Znajdź sposoby radzenia sobie z tymi emocjami bez uciekania się do seksu.
3. Nie narzucaj swoich fantazji komuś, kto ich nie lubi. Szanuj ich granice i badaj inne obszary intymności, które są przyjemne dla obu partnerów.
4. Skup się na teraźniejszości. Ciesz się fizycznym doświadczeniem seksu, nie martwiąc się o to, jak to się okaże. Skupcie się na wzajemnym zadowoleniu, zamiast starać się żyć zgodnie z idealną fantazją.
5. Użyj bezpiecznych słów podczas roli, aby zapewnić zgodność i bezpieczeństwo. Może również ułatwić zmianę biegów, jeśli sytuacja stanie się zbyt napięta.
6. Poznaj różne rodzaje gry wstępnej, zanim przejdziesz do stosunku. Dotykać, całować, pieścić się i drażnić się na różne sposoby, aż każdy czuje się gotowy do seksu duszy.
7. Pamiętaj, że nikt nie jest idealny w łóżku, więc bądźcie dla siebie mili, gdy coś pójdzie nie tak. Śmiej się, przepraszaj i idź dalej. Zawsze możesz spróbować ponownie później.
8. Ćwicz samodzielną opiekę, taką jak ćwiczenia, medytacja i terapia w celu zarządzania stresem i poprawy zdrowia psychicznego. Zdrowy umysł prowadzi do zdrowego ciała i lepszego doświadczenia seksualnego.
9. Stwórz z partnerem do tworzenia nowych scenariuszy, które nie wymagają rekwizytów lub kostiumów.
Na przykład udawaj nieznajomych spotykających się w barze lub podróżnych zagubionych razem w obcym kraju.
10. Jeśli chcesz używać rekwizytów, zachowaj je proste i naturalne - świece, olej do masażu, muzyka. Nie przesadzaj i ryzykuj powstaniem nierealistycznych oczekiwań.
Pamiętaj, utrzymanie pożądania seksualnego wymaga czasu, cierpliwości i wysiłku. W porządku jest robić przerwy i ładować, ale nie pozwól, by twój brak motywacji całkowicie zabił pasję. Szukaj profesjonalnej pomocy w razie potrzeby i zawsze umieścić bezpieczeństwo na pierwszym miejscu. Wesoły!
Jak zachować pożądanie seksualne poprzez odpowiedzialną integrację fantazji z aktywnością seksualną?
Różne osoby mają różne preferencje i poziomy komfortu, jeśli chodzi o włączenie fantazji do ich życia seksualnego. Niektórzy mogą znaleźć, że mogą cieszyć się w pełni tylko wtedy, gdy ich partner jest gotów oddać niektóre z ich bardziej „tabu” pragnienia, podczas gdy inni mogą czuć się niekomfortowo z wszelkiego rodzaju odgrywania ról lub odtwarzania scenariuszy z ich wyobraźni.