Zgodność seksualna jest ważnym aspektem każdego romantycznego związku i może mieć wpływ na różne czynniki, takie jak zdrowie lub wiek. W wieku ludzi mogą doświadczać zmian fizycznych lub emocjonalnych, które wpływają na ich pragnienia seksualne i zachowanie. Podobnie, warunki zdrowotne, takie jak cukrzyca, choroby serca, rak i demencja mogą również prowadzić do zmian libido, pożądanie i wydajność. Pary muszą nauczyć się dostosowywać do tych zmian i współpracować w celu utrzymania ich seksualnego związku. Oto niektóre strategie adaptacji do zmian w zgodności seksualnej ze względu na starzenie się lub warunki zdrowotne:
1. Bądź otwarty i szczery na swoje potrzeby i obawy. Pary powinny regularnie informować o tym, czego chcą od siebie nawzajem fizycznie i emocjonalnie, zwłaszcza gdy jeden partner doświadcza zmian w swoich pragnieniach lub zdolnościach seksualnych. Mówiąc otwarcie o swoich uczuciach i obawach, można zrozumieć punkt widzenia siebie i znaleźć rozwiązania, które będą pasować do obu partnerów.
2. Poznaj alternatywne formy intymności. Intymność fizyczna nie powinna ograniczać się do stosunku płciowego. Pary mogą badać inne formy intymności, w tym przytulanie, masaż, całowanie, a nawet trzymanie się za ręce. Działania te mogą nadal tworzyć poczucie intymności i połączenia bez konieczności penetracji.
3. W razie potrzeby, szukaj profesjonalnej pomocy. Jeśli Ty lub Twój partner ma poważne trudności z funkcją seksualną lub pragnieniem, szukanie profesjonalnej pomocy może zapewnić wsparcie i wskazówki. Seks terapeutów może zaoferować indywidualne lub rodzinne doradztwo, aby zająć się konkretnymi kwestiami i opracować strategie zwiększające satysfakcję seksualną.
4. Bądź cierpliwy i elastyczny. Starzenie się i warunki zdrowotne mogą powodować nieoczekiwane problemy z relacją, ale ważne jest, aby pamiętać, że rzeczy nie zawsze wracają do tego, co były wcześniej. Cierpliwość i elastyczność pomogą Ci poruszać się po tych zmianach i znaleźć nowe sposoby komunikacji.
5. Pomyśl o zabiegach lub urządzeniach. Procedury medyczne, takie jak leki, chirurgia, lub implanty mogą być dostępne w celu poprawy funkcji seksualnych. Urządzenia takie jak wibratory lub paski mogą również zwiększyć pobudzenie i przyjemność dla osób, które doświadczają ograniczeń fizycznych.
Dostosowując się do zmieniającej się kompatybilności seksualnej, pary mogą utrzymywać silne relacje i nadal czuć się połączone emocjonalnie pomimo różnic fizycznych. Otwarta komunikacja, badania, cierpliwość i gotowość do wypróbowania nowych rzeczy mogą przyczynić się do spełnienia życia seksualnego w późniejszych latach.
W jaki sposób pary dostosowują się do zmian zgodności seksualnej spowodowanych warunkami zdrowotnymi lub starzeniem się?
Niektóre badania pokazują, że chociaż pożądanie seksualne i funkcja maleją wraz z wiekiem, wielu starszych dorosłych nadal doświadcza zadowolenia w ich intymnych relacjach pomimo tych zmian (Mitchell et al., 2017). Partnerzy mogą korzystać z otwartej komunikacji na temat swoich potrzeb i pragnień oraz eksperymentowania z nowymi działaniami, które mogą poprawić przyjemność i połączenie poza sypialnią (np. masaż lub trzymanie rąk) (Zhang et al.