Zdrowie seksualne odnosi się do fizycznego, emocjonalnego, psychicznego, społecznego i duchowego samopoczucia osoby związanego z jej seksualnością i praktykami seksualnymi. Obejmuje zrozumienie i akceptację własnego ciała, preferencji, pragnień, granic i uczuć, przy jednoczesnym poszanowaniu preferencji innych. Dobre zdrowie seksualne obejmuje świadomość i praktykę bezpiecznych i zgodnych zachowań seksualnych chroniących przed niechcianymi ciążami, STI/STD oraz HIV/AIDS. Osoby aktywne seksualnie powinny ponosić odpowiedzialność za swoje zachowanie i jego potencjalne konsekwencje, które mogą obejmować niechcianą ciążę, uraz emocjonalny lub konsekwencje prawne.
Aby promować zdrowie seksualne, ważne jest, aby angażować się w otwartą komunikację na temat praktyk seksualnych, wartości i granic z partnerami. Pomoże to zapobiec nieporozumieniom, konfliktom i problemom związkowym. Edukacja seksualna powinna dostarczać informacji faktycznych, unikając wstydu, osądu lub uprzedzeń wobec konkretnej tożsamości lub stylu życia. Regularne badania lekarskie i badania są kluczowe dla wczesnego wykrywania wszelkich problemów zdrowotnych, w tym chorób przenoszonych drogą płciową. Usługi doradcze mogą dotyczyć dysfunkcji seksualnych, zaburzeń lub urazów i oferować porady dotyczące antykoncepcji i bezpiecznych strategii seksualnych.
Jednak osiągnięcie i utrzymanie dobrego zdrowia seksualnego wymaga wysiłku i refleksji. Ludzie powinni rozumieć swoje potrzeby, jasno je informować, ustanawiać odpowiednie ograniczenia i w razie potrzeby szukać wsparcia. Skupienie się na intymności, wzajemnej przyjemności i związku emocjonalnego może pogłębić relacje i poprawić doświadczenia fizyczne. Utrzymanie zrównoważonej diety, uzyskanie wystarczającej ilości snu, ćwiczenia i leczenie zdrowia psychicznego może poprawić ogólne samopoczucie i zmniejszyć poziom stresu.
Ogólnie rzecz biorąc, zdrowie seksualne jest integralną częścią rozwoju osobistego i jakości życia, wpływając na nastrój, samoocenę i relacje interpersonalne. Zaspokajanie własnych pragnień i potrzeb przy jednoczesnym poszanowaniu pragnień i potrzeb innych sprzyja urzeczywistnianiu się i umacnianiu w ramach zdrowych stosunków seksualnych.