Brak emocjonalnej walidacji w związku może być szkodliwy dla obu zaangażowanych stron, ale może również prowadzić do zmniejszenia popędu seksualnego i inicjatywy. Walidacja emocjonalna jest wtedy, gdy jeden partner pokazuje, że troszczy się i wspiera uczucia, myśli, opinie i potrzeby drugiej osoby. Może to obejmować aktywne słuchanie, empatię, troskę i zachętę. Kiedy tego nie zrobi, może sprawić, że inna osoba poczuje się niewidzialna, niesłysząca i nieistotna, co może stopniowo podważać ich gotowość do angażowania się w działalność seksualną.
Brak walidacji emocjonalnej prowadzi do zmniejszenia pożądania seksualnego
Kiedy ktoś czuje się niezachwiany i nieważny, może zacząć opuszczać swojego partnera emocjonalnie i fizycznie. Może to przejawiać się na różne sposoby, takie jak unikanie kontaktu fizycznego, unikanie seksu lub całkowite zmniejszenie zainteresowania intymnością. Bez weryfikacji emocjonalnej nie ma już poczucia bezpieczeństwa ani związku między partnerami, co utrudnia czuć się na tyle komfortowo, aby wyrażać pragnienia i angażować się w aktywność seksualną.
Ponadto, bez rozpoznawania swoich uczuć i potrzeb, coraz trudniej jest znaleźć motywację do rozpoczęcia seksu.
Brak walidacji emocjonalnej wpływa na inicjację seksualną
Inicjowanie aktywności seksualnej wymaga zarówno fizycznej, jak i emocjonalnej energii, a gdy jeden partner czuje się wyczerpany emocjonalnie lub rozłączony, jest mniejsze prawdopodobieństwo podjęcia pierwszego kroku w kierunku intymności. Bez emocjonalnej walidacji nie ma powodów, by dążyć do intymności wykraczającej poza podstawowe potrzeby. Nawet jeśli partner nadal ma pragnienie seksualne, mogą się wahać, aby zacząć z obawy przed odrzuceniem lub braku zainteresowania ze strony innej osoby.
Badania emocjonalne zwiększają pewność seksualną
Z drugiej strony, badania emocjonalne mogą zwiększyć zaufanie seksualne. Kiedy ktoś zna ich partnera i jego opinie, tworzy bezpieczną przestrzeń do badań i eksperymentów. Zachęca do komunikacji i otwartości, pozwalając partnerom spróbować nowych rzeczy i dzielić się fantazjami. Promuje również zaufanie i bezpieczeństwo w relacjach, które są podstawowymi składnikami zdrowej seksualności.
Tworzenie walidacji emocjonalnej
Aby poprawić walidację emocjonalną, pary powinny aktywnie słuchać siebie nawzajem i uznawać swoje myśli i uczucia. Obejmuje to aktywne słuchanie (powtarzanie tego, co zostało powiedziane), zadawanie dalszych pytań, walidowanie uczuć i uważanie na niewerbalne wskazówki. Powinni również poświęcić czas na wysokiej jakości rozmowy i spędzać razem czas poza spotkaniami seksualnymi. W ten sposób partnerzy mogą rozwijać głębsze powiązania i zrozumienie wzajemnych pragnień i potrzeb, ułatwiając udział w działaniach seksualnych.
W jaki sposób brak walidacji emocjonalnej w relacji stopniowo podważa gotowość i inicjatywę seksualną?
Brak emocjonalnego potwierdzenia w związku może stopniowo podważać gotowość i inicjatywę człowieka na rzecz intymności i seksu. To dlatego, że ludzie, którzy czują się niedoceniani i niedoceniani, mogą zacząć kwestionować swoją wartość jako partnera, co może prowadzić ich do odrzucenia fizycznej intymności. Mogą również stać się urazy lub goryczy wobec swoich partnerów za to, że nie czują się wyjątkowe lub cenione.