Regularna aktywność seksualna była związana z licznymi korzyściami dla zdrowia serca, w tym zmniejszonym ryzykiem chorób układu krążenia, udaru mózgu i wysokiego ciśnienia krwi. Korzyści te wynikają z różnych zmian fizjologicznych, które występują podczas aktywności seksualnej, takich jak zwiększenie częstości akcji serca i przepływu krwi. Ponadto regularne ćwiczenia i aktywność fizyczna mogą również pomóc zmniejszyć poziom stresu i poprawić ogólną kondycję, co może dodatkowo przyczynić się do poprawy zdrowia serca. Chociaż istnieje jeszcze wiele badań do zrobienia w tej dziedzinie, wydaje się, że aktywność seksualna może rzeczywiście poprawić zdrowie układu krążenia z regularnej praktyki. Badania wykazują, że regularna aktywność seksualna może prowadzić do poprawy czynności układu krążenia. Może to być spowodowane zwiększoną częstością akcji serca i przepływem krwi, który występuje podczas aktywności seksualnej. Ponieważ organizm reaguje na stymulację seksualną, serce kołysze się coraz szybciej, pomagając wzmocnić jego mięśnie i poprawić ogólną sprawność. Badania wykazały, że mężczyźni, którzy angażują się w regularną aktywność seksualną, mają tendencję do niższych częstości zawału serca i śmierci ze wszystkich przyczyn niż ci, którzy nie. Ponadto u kobiet, u których występują częste orgazmy stwierdzono niższe ryzyko wystąpienia chorób układu krążenia w porównaniu do tych, które nie. Regularna aktywność seksualna może również pomóc obniżyć ciśnienie krwi poprzez zmniejszenie stresu na układ sercowo-naczyniowy. Ponadto badania wykazały, że regularne ćwiczenia fizyczne i aktywność fizyczna mogą również przynieść korzyści zdrowiu serca. Ćwiczenie pomaga wzmocnić mięśnie sercowe, poprawia krążenie i zmniejsza poziom stresu, co może przyczynić się do poprawy zdrowia układu sercowo-naczyniowego. Niektóre formy ćwiczeń, takie jak ćwiczenia tlenowe i trening oporności, są szczególnie korzystne dla zdrowia serca.
Należy jednak zauważyć, że podczas gdy ćwiczenia fizyczne mają kluczowe znaczenie dla utrzymania zdrowia układu krążenia, nie powinny zastępować regularnej aktywności seksualnej. W rzeczywistości, włączenie zarówno regularny seks i ćwiczenia do swojego stylu życia może zapewnić jeszcze większe korzyści dla zdrowia serca.
Podsumowując, badania wykazały, że regularna aktywność seksualna może poprawić zdrowie sercowo-naczyniowe z regularną praktyką. Może to wynikać ze zwiększonej częstości akcji serca i przepływu krwi podczas aktywności seksualnej, a także poprawy sprawności fizycznej i obniżenia poziomu stresu. Chociaż potrzebne są dalsze badania w tej dziedzinie, dostępne dowody sugerują, że regularna aktywność seksualna może być skutecznym sposobem promowania zdrowia serca.