感情的な脆弱性は、人間の接続の不可欠な部分です。私たちが感情的に他の誰かに開くとき、それは怖いだけでなく、信じられないほどやりがいがあります。物理的な親密さの間に、感情的な脆弱性は生理的応答性と主観的な喜びを高めることができます。この記事では、感情的な脆弱性が身体のタッチへの反応にどのように影響するか、そして有意義な接続を作るためになぜそれが非常に重要であるかについて説明します。
2人が親密な行動をするときに最初に起こることは、しばしばアイコンタクトです。アイコンタクトは、他人の非言語的な手がかりを読み、自分の興味を評価することができるので、強いです。また、両方のパートナーのミラーニューロンを活性化し、お互いの表情やボディランゲージを模倣する責任があります。ミラーニューロンは、2人の間に共鳴する感覚を作り出し、それらをより多くの接続を感じさせ、オキシトシンの生産を増加させます。オキシトシンは、接続、信頼、思いやりなどの社会的行動を調節するのに役立つ「カドルホルモン」です。親密な間にオキシトシンを放出すると、安全性と快適さを感じさせます。
感情的な脆弱性に対する生理的反応を高めるもう一つの方法は、皮膚と皮膚の接触を介してです。タッチは、感覚情報の私たちの主なソースの一つであり、体に大きな影響を与えることができます。Charles Raison博士が率いるこの研究は、ストレステスト中にカップルが手を握ったとき、彼らの心拍数は手を持っていない人よりも低かったことを発見しました。同じ研究では、タッチだけでリラクゼーションと回復に関連している気管のトーンを増加させることができます。皮膚から皮膚への接触は、喜びの感情に寄与するドーパミン、セロトニン、エンドルフィンの放出を増加させます。個人的な考えや経験を他の人と共有するため、親密性には脆弱性が必要です。あなた自身についての親密な詳細を共有することは怖いだけでなく、信じられないほどやりがいがあります。親密さの間に、私たちの脳は喜びと動機に関連する神経伝達物質であるドーパミンを放出します。ドーパミンのこのスパイクは、増加した興奮につながる可能性があります。
最後に、感情の脆弱性は、私たちが感情のより大きな深さを経験することができるように、主観的な喜びを高めることができます。他の人に感情的に開放すると、時間の経過とともに深まる感情的なつながりを生み出すことができます。この絆は、より充実した関係につながる安心感、信頼、帰属感を生み出します。重要なのは、自分の気持ちを表現しやすい人もいれば、苦労する人もいるかもしれません。
しかし、あなたがすぐに脆弱であることを快適に感じていなくても、あなたの深い考えや感情を共有することが安全である関係を開発することは、あなたが時間をかけてそのスキルを開発するのに役立ちます。結論として、感情的脆弱性は、親密さの間に生理的応答性と主観的喜びを高めるために必要です。アイコンタクト、皮膚と皮膚の接触、個人データの共有に従事することにより、パートナーはより深い接続を作成し、親密さの間に喜びのレベルを高めることができます。最初は感情的に開放することは難しいかもしれませんが、脆弱性を実践し、安全な空間を作ることは、長期的にはより充実した関係につながる可能性があります。
感情の脆弱性は、親密さの間に生理的応答性と主観的喜びをどのように増加させますか？
感情的な脆弱性は、親密な経験への物理的な応答だけでなく、そのような出会いの間の満足と喜びの認識に大きな影響を与える可能性があります。研究によると、感情を他の人と表現したり共有したりすることがよりオープンな人は、心拍数、呼吸、血圧などの身体反応を調節することができ、それが興奮と興奮の感情を高める可能性があることが示されています。