性的な親密さは、心理的な燃え尽きや感情的な疲労に対する保護因子として役立つことができますか？
性的親密さは人間関係の重要な側面であり、肉体的および精神的健康に大きな影響を与える可能性があります。研究は、性的満足と幸福の間にリンクがあることを示唆しています、セックスを介してパートナーに接続されて感じる人々は、生活満足度の高いレベルを報告する傾向があります。この関係は、定期的な性行為に従事する人々がうつ病やストレスに苦しむ可能性が低い夫婦でも観察されました。さらに、研究者らは、性行為が免疫力を高め、心臓病のリスクを減らすことができることを発見し、それが全体的な健康に広範な利益をもたらす可能性があることを示唆した。
性的親密性が心理的な燃え尽きや感情的疲労に対する保護因子として機能できるかどうかを調べた小さな研究。この記事では、性的な親密さがこれらの否定的な経験にどのように対抗することができるか、そしてそれが個人や社会全体にとって有益である理由を説明します。
性的親密性が心理的苦痛から保護する可能性のあるメカニズムの1つは、孤立感を軽減する能力です。孤立は、社会的支援を欠いている人々が疲労、不安、うつ病などの症状を経験する可能性が高いことを示す研究で、心理的な燃え尽きに寄与する重要な要因の1つとして特定されています。性的親密さは、接続とコミュニケーションのためのユニークな機会を提供し、カップルが困難の時に回復力を促進する感情的な絆を作成するのを助けることができます。
2017年に発表された研究では、高いレベルの性欲を報告した女性は、高いレベルのストレスに直面しても抑うつ症状を経験する可能性が低いことが判明しました。
性の親密さのもう一つの可能な利点は、ストレスホルモンを減らすことにおける役割です。ストレスは燃え尽きに寄与することが知られています、そして研究は性がコルチゾールのレベルを減らすことができることを示しています-ストレス応答に関連付けられているホルモン。この効果は、女性よりも性行為の後にコルチゾールのより大きな減少を経験する男性で特に顕著に見える。さらに、性的覚醒は、喜びと報酬に関連する神経伝達物質であるドーパミンの放出の増加に関連していた。ストレスを軽減し、喜びを増やすことの組み合わせは、燃え尽きの症状を軽減するための強力なツールを作ることができます。
性的親密さはまた、より良いメンタルヘルスの結果に関連しているあなたの人生を制御する感覚を提供します。研究は、彼らの生涯の間に影響力を感じる人々は、幸福の高いレベルとうつ病の低いレベルを報告する傾向があることを示しています。性的な親密さは、私たちが私たちの欲望を表現し、新しい可能性を探求することを可能にする自己表現の形であり、私たちにエンパワーメントと自由の感覚を与えます。私たちが性行為に従事するとき、私たちは選択と自律性を行使することができ、これは全体的な気分と動機にプラスの影響を与えることができます。
定期的な性行為は睡眠の質の向上に関連しており、それは認知機能の改善と心理的苦痛のリスクの減少に関連していた。研究によると、十分な睡眠をとる人は、不安や怒りなどの負の感情を経験しにくく、問題解決などの適応行動に従事する可能性が高いことがわかります。免疫システムに自然なブーストを提供し、リラクゼーションを促進することにより、セックスは私たちが毎日のストレスを管理し、バーンアウトが発生するのを防ぐのに役立ちます。
性的親密さは、心理的な燃え尽きや感情的な疲労に対するいくつかの保護的な利点を提供するようです。隔離を減らし、回復力を高め、制御の感覚を提供し、睡眠を改善する能力によって、それは否定的な経験から保護し、私達の全面的な幸福を支えることができます。
これらの効果がどのように機能し、ロマンチックな関係を超えて他の親密さに及ぶかどうかを完全に理解するためには、さらなる研究が必要です。
性的な親密さは、心理的な燃え尽きや感情的な疲労に対する保護因子として役立つことができますか？
研究は、性的親密性が人々の精神的幸福のための複数の利点を持つことができることを示しています、ストレスレベルの低下やリラクゼーションの感情を開発を含む。Journal of Health Psychologyに掲載された研究によると、定期的な性行為に従事している人々は、そのような行動に従事していない人々よりも知覚ストレスの有意に低いレベルを報告した（Ford et al。、 2015）。