LGBTカップルは戦時配備中、どのように回復力を維持しますか？戦時中の展開は、最強の関係さえも緊張させることができるストレスの多い経験です。
社会的スティグマと差別のために追加の課題に直面しているLGBTカップルにとって、展開中の健全な関係を維持するには、ユニークなスキルと戦略が必要です。1）定期的かつ公然とコミュニケーション：定期的なコミュニケーションは感情的なつながりを維持するために不可欠ですが、これは1人のパートナーが国に奉仕していないときに特に重要です。電話、ビデオチャット、テキスト、電子メールなど、パートナーとチェックインする時間を毎日作ります。あなたの気持ちに正直になり、ポジティブとネガティブの両方の経験を共有してください。2）前方計画：展開は予測できないため、開始前に計画を立てることができます。どのくらいの頻度でコミュニケーションを取り、どのトピックについて話し合うかを決めます。あなたのスケジュールと訪問の期待を共有し、できるだけお互いのルーチンを保ちます。3）物理的に接続されたまま：物理的な親密さは、任意の関係の重要な部分であり、これは展開中に変更されません。ハグやキスを手紙で送信するか、親密な瞬間にSkypeの日付を設定することで、物理的に接続されたままにしてください。休暇中に可能な限りお互いを訪問します。4）感情的にお互いをサポートする：軍事サービスは外傷的であることができ、展開は追加のストレスと不安をもたらすことができます。あなたの恐怖と懸念について開放し、快適さと安心を提供し、パートナーシップ空間が複雑な感情を処理できるようにします。あなた自身の感情を膨らませないで下さい；必要に応じてサポートグループまたは相談に連絡してください。5）忍耐強く、理解して下さい：各人は別に配置を経験し、各カップルの状態は独特です。あなたのパートナーが困難な状況で上下に行き、彼らが要求するかもしれない変更か調節に忍耐強くであることを覚えなさい。物事がまったく同じであることを期待するのではなく、接触を保つことに焦点を当てる。6）一緒にマイルストーンを祝う：ロールアウトは時々長い音節のように感じることができるので、途中で小さな勝利を祝うことは精神を維持するのに役立ちます。ケアパッケージを送ったり、ニュース記事や面白いミームを共有したり、毎日の活動の写真を送ったりすることもできます。戦時中の配備中に回復力を維持するには、両方のパートナーからの努力とコミットメントが必要ですが、絆を強化し、チームとして団結する価値があります。
LGBTカップルは戦時配備中、どのように回復力を維持しますか？
LGBTカップルは、彼らのアイデンティティに関連する社会的スティグマ、サポートサービスへのアクセスの制限、および関係のための法的保護の欠如のために、戦時配備中にユニークな課題に直面しています。これらの課題に対処するために、適応性、柔軟性、楽観主義などの個人的な強みに頼り、ニーズに合わせたリソースを提供する友人、家族、コミュニティ組織からの支援を求めることができます。