膣乳酸生産を説明：それは健康をサポートし、感染から保護する方法

膣内は乳酸を生成し、自然の酸性環境を維持するのに役立ちます。これは細菌の増殖から保護し、感染症につながる可能性があるため重要です。膣pHレベルは、食事、月経周期、年齢、衛生、特定の細菌の存在など、いくつかの要因によって異なります。膣用の平均健康なpHは3。8から4。2の範囲ですが、人生のさまざまな段階で変化する可能性があります。pHレベルが4。5を超えると、潜在的な感染の兆候になる可能性があります。

乳酸産生は膣内マイクロバイオームの適切な機能のために不可欠であり、膣健康の維持に貢献します。これは、有害な細菌や酵母に対して障壁を提供しながら、乳酸菌などの有益な細菌を促進します。膣環境には、乳酸の生産に役立つ乳酸菌を生産するいくつかの善玉菌を含む様々な細菌が含まれています。これらの善玉菌と悪玉菌の間に不均衡があると、刺激、炎症、臭いを引き起こす可能性があります。

さらに、特定の活動や製品は、これらの細菌のバランスを乱すことができます、高いpHレベルと低乳酸生産につながる。

性の間、乳酸の生産は摩擦のために増加するかもしれません。

しかし、長引く性的活動は乳酸産生を減らすことができ、膣感染症に対してより脆弱になります。

さらに、特定の潤滑剤、石鹸、おむつ、およびその他のパーソナルケア製品は、乳酸産生を減少させることによって膣内の自然なpHレベルを混乱させる可能性があります。これらの製品は、膣生態系の繊細なバランスを乱すことができるので、頻繁に使用するべきではありません。

全体的に、膣健康における乳酸産生の役割を理解することは、感染症を予防し、最適な幸福を維持するために重要です。特定の活動を回避し、非破壊食品を使用することにより、人々は自然に乳酸を生成し、膣健康を維持する自分の体の能力をサポートすることができます。