心理学の分野では、肯定的な感情状態が肉体的および精神的幸福に大きな影響を与える可能性があることが広く認識されています。これには、パートナー間の関係や性的親密さへの影響が含まれます。愛、喜び、幸福、感謝などの肯定的な感情は、人々の間の接続とコミュニケーションの強力なドライバーになることができます。このエッセイは、これらの感情が積極的にエロティックなコミュニケーションに影響を与えることができる方法を見て、カップルが一緒に彼らの性的経験を強化するためにそれらを開発することができる方法を提案します。
人々がうまくやっているとき、彼らは他の人にもっとオープンで表現力があり、受け入れやすい傾向があります。これは、恐怖や躊躇することなく、思考、感情、欲望やアイデアを交換することを含みます。エロティックな文脈では、これは、恥ずかしさや恥ずかしさなしに、何が楽しくてエキサイティングで何がないかについてお互いに自由に通信することができることを意味します。それはまた、あなたが欲しいものを尋ね、新しいものを試すのに十分な快適さを感じることを意味します。オープンなコミュニケーションは、関係のあらゆる側面において、信頼性、親密性、最終的にはより大きな満足度を高めることにつながります。
肯定的な感情状態も興奮レベルを高め、ストレスや不安を軽減することができます。カップルがリラックスしてお互いに安心しているとき、彼らは物理的に、感情的に彼らを刺激するものを行う可能性が高いです。さらに、研究では、性中に肯定的な感情を共有するカップルは、そうでないカップルよりもオーガズムが長い傾向があることが示されています。最後に、肯定的な感情は、パートナー間の愛着とコミットメントの感情に貢献することができます。この研究は、Journal of Sex Researchに掲載され、より高いレベルの愛情とお互いへの愛を報告するカップルも、より良い性生活を報告することを発見しました。相手に評価され、愛されていると感じると、その気持ちにエロ行動で反応しやすくなります。彼らは親密な瞬間を開始したり、ロマンチックなジェスチャーのための時間を作る可能性が高いかもしれません。
一般に、肯定的な感情状態は、幸せな関係を強化する肯定的なフィードバックループを作成することができます。
では、カップルはどのようにしてこれらの条件を培うことができますか？ここではいくつかの提案があります：
1。感謝の気持ちを実践する-あなたのパートナーとあなたの人生に感謝を示すために毎日時間をかけてください。それはあなたが毎日感謝している3つのことを書き留めたり、寝る前にキスのような共同の儀式を作成するのと同じくらい簡単です。
2。手、抱擁、抱擁、マッサージなどの物理的な接触を行い、見返りを期待することはありません。物理的な接触は、オキシトシンを放出します。
3。ユーモアを一緒に見つける-笑いはストレスと緊張を和らげ、敏感なトピックに関するオープンなコミュニケーションを促進します。ジョークを共有する、面白い映画やテレビ番組を見る、またはゲームをくすぐってみてください。
4。マインドフルネスの練習-瞑想は不安を減らし、自己認識を高めることが示されています。あなたのパートナーが落ち着くためにストレスや不確実性の時に深呼吸をすることを奨励します。
5。新しいアクティビティを探索-ロッククライミング、ハイキング、カラオケナイトのような冒険的なものを試してみてください。これらの体験は、後で暖かいファジーな感情を呼び起こす記憶を作成します。
6。現在に焦点を当てる。あなたが手元のタスクに集中しているとき、それがセックスであろうと会話であろうと、あなたは気晴らしを放ち、最も重要なことに集中する可能性が高くなります。
結論として、肯定的な感情状態は、パートナー間のエロティックなコミュニケーションを大幅に改善し、阻害を減らし、覚醒レベルを高め、愛着を促進し、ストレスを軽減することができます。感謝、触れ、笑い、瞑想、探求などのマインドフルな実践を通じてこれらの感情を開発することにより、カップルは時間の経過とともに親密さと満足度を向上させることができます。だから、より良いセックスライフをしたい場合は、良い気分から始めてください！
肯定的な感情状態はどのようにエロティックなコミュニケーションを改善しますか？
幸福や興奮などの肯定的な感情状態は、自信と自尊心を高めることによってエロティックなコミュニケーションを向上させることができます。さらに、肯定的な感情は、覚醒レベルを高め、身体的反応を改善し、性欲を促進することが示されています。